Popsugar 健身 健康饮食建议 暴饮暴食后要做什么,感觉臃肿 如何享受一顿大餐后Debloat吗 2022年11月11日 通过萨曼莎·布罗斯基 视图在一个页面上 照片89 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 8 第二天提示:跳过食物很难消化 即使它是鼓励吃纤维和均衡的饮食后的第二天你吃得过多,同样重要的是给你的胃休息。拿撒勒博士建议跳过豆类和十字花科蔬菜(如花椰菜、甘蓝菜、甘蓝)。尽管它们富含纤维,他们很难消化,可以增加肿胀。然而,她说,吃这些蔬菜煮熟在肠道比吃生的。 以前的 下一个 开始幻灯片 健康饮食建议 健康生活 感恩节 假期 腹胀