我做了病毒Peanut-Butter-Stuffed鳄梨——这是他们尝起来像什么

你是花生酱一个粉丝的号码?有同样的感觉鳄梨吗?你是否考虑过吃他们吗在一起吗?让我介绍你认识,这是peanut-butter-stuffed鳄梨。零食首先得到普及的崛起酮饮食、餐饮的酮社区的爱脂肪的炸弹和填料鳄梨与高脂肪的成分。

有许多变体融合小吃:撒上芝麻,超过黑巧克力切碎,下毛毛雨枫糖浆和撒麻的心。但经典peanut-butter-stuffed鳄梨继续使其在社会媒体,将病毒Instagram本周早些时候。我知道这听起来奇怪,一起吃这两个完全不同的味道。事实上,食物都又软又粘材质不是最吸引人的。但是人们是如此,我自己尝试了。这是所有你需要知道的关于这个快速和简单的零食。

我做出的变化是由妮可Modic共享(@kalejunkieInstagram):鳄梨切成两半。勺约一汤匙的天然花生酱(我用脆,咸)没有坑。如果你没有花生酱,任何坚果黄油。您还可以使用向日葵籽油如果你没有吃坚果。还可以撒上肉桂,在上面放上,享受丰厚的皮。“小雨蜂蜜和片状盐也会成为一个伟大的除了,“Modic显示标题,但我没有这样做。

之后我第一次怀疑匙,我惊喜——我以为我讨厌它。但微妙的鳄梨味道后座,我尝过大多是甜的咸的花生酱混合,温暖的肉桂。我爱的质感对比super-creamy鳄梨和小脆花生。好像吃花生酱慕斯差不多了!最好的部分是,它不是乱像我想象。我喜欢,很容易用汤匙吃的shell。这吃零食只花了几分钟,但我觉得满数小时,感谢那些健康脂肪。提个醒,我也试着一口没有肉桂和立即意识到,撒是什么使这个小吃的味道更好。同时,我肯定会选择在奶油脆PB。我不认为吃零食会没有坚果的味道好。就我个人而言,我需要紧缩或咀嚼为了感觉情感上的满足。

鳄梨和花生酱是优秀的健康脂肪的来源(19克相结合),超级美味。这的小吃会让你完整的数小时。的汤匙花生酱还提供4克的蛋白质,增加饱腹感的好处。此外,鳄梨和花生酱提供填充纤维(一起吃饭时,你看着约8.5克)。

但除了让你满,零食不平衡专家会喜欢它。“这是富含健康脂肪,纤维,和有一些蛋白质,”解释道戴安娜台面,RD, LDN疾控中心。但它没有很多碳水化合物和更高端的时候卡路里的脂肪。如果你喜欢这个独特的风味组合的概念,尝试着一些花生酱涂在四分之一的鳄梨吐司更平衡的零食,台面说。你也可以吃一些额外营养的水果或蔬菜。