黄色食物可以吃Noom饮食
不知道什么才算是Noom黄色食物吗?这里有一个列表开始
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个性化的计划和一个用户友好的软件,Noom使饮食和健康甚至减肥——所以要容易得多。如果你不熟悉的,它的工作原理是这样的:记录你的饮食和零食到应用,Noom将分类你的选择为绿色、黄色和红色的食物。只要你呆在你的每日卡路里的预算,你可以去野外绿色食品,包括营养丰富的水果和蔬菜。红色的食物,包括坚果、糖果、最热量密集,所以他们应该适量食用。这使得只有一个类别:黄色的食物。
中间黄色食物是金色的。它们的热量密度比绿色食品,但通常比红色更有营养的食物,所以他们应该占了相当大的一部分你的饮食。好奇是什么让这个列表吗?你会发现一个崩溃的黄色食物直走。
瘦肉
海鲜
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豆类
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健康的脂肪
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乳制品和鸡蛋
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谷物
饮料
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