在星巴克节省数百卡路里薄荷摩卡与这些简单的黑客

星巴克很容易得到一个即时的快乐,喝着咖啡连锁店的季节性饮料——他们就像液体节日快乐!如果你更多的巧克力爱好者pumpkin-spice-obsessed,你会喜欢的星巴克薄荷摩卡。这个热饮料的描述在网站上说:“我们的签名咖啡烤结合蒸牛奶,甜摩卡酱,和薄荷味的糖浆。加上奶油和黑巧克力卷发。”Perfect for the holidays, right?

你可能对任何chocolate-peppermint风味组合,但你可能没有意识到,喝一大杯(16盎司)薄荷摩卡是440卡路里,54克糖。我们不希望雨Peppermint-Mocha-loving游行,和你应该绝对秩序这种饮料,享受每一口温暖的。但如果你想让它小低热量和糖,我们有一些简单的技巧可以使用你下次订单。

不幸的是,这种饮料对某些细节部分没有星巴克网站上市,所以POPSUGAR直接说到星巴克员工信息卡路里和糖含量。如何节省热量:

降低糖,其中大部分来自于添加泵风味糖浆。一大杯是由四个泵薄荷糖浆和四个泵的摩卡酱。薄荷糖浆泵之一有27个大卡的热量和6.3克的糖(108大卡的热量和25.2克的糖的四个泵)。摩卡酱的一个泵25卡路里和5克的糖(100卡路里和20克的糖四个泵)。如果你订单每个泵的一半,你会减少104卡路里和22.6克的糖。

如果你无乳糖,这种饮料可以定制以满足您的饮食需求。直接跳过上面的奶油(巧克力卷好,因为他们是无乳糖!),和订单你用不含奶的奶像杏仁和椰子。

记住这些建议下次你订单在星巴克可以帮助你满足你的营养需求,同时享受这个季节的饮料。当然,别让我们阻止你订购一大杯薄荷摩卡,和快乐的温暖chocolate-peppermint味道。假期是为了享受!