当你醒来流鼻涕或沙哑的喉咙,你的大脑立即开始工作通过一些心理微积分。这只是过敏,或者我有传染性吗?我需要取消今天下午的会议吗?我是多么恶心?
越来越多的员工远程工作还有另一个需要考虑的问题:我生病到生病的一天——或者我可以从我的床上?根据2000年的一项调查通过远程医疗提供者MDLIVE成年人进行工作,51%的完全远程员工感到更多的压力和担心在2021年比前几年生病的一天。
即使你能做你的工作从任何地方,Vontrelle山地白杨,医学博士,MPT,临时首席医疗官MDLIVE说,仍然有价值需要时间休息当你感觉不舒服,知道什么时候去看医生。“生病的一天真的围绕整体需要拔掉照顾自己和恢复,”她说。“生病不把一个物理打击你。它也可以精神疲惫。”
当你开始感觉伴随感冒和流感的症状之一,认为鼻塞,喉咙发痒,发烧,咳嗽,重要的是要知道何时生病和寻求医疗保健。“被医生看到很快当症状开始来可能更快复苏的区别,在更长一段时间,“山地白杨博士说。注意这三个经常被忽视的症状,特别是。
喉咙痛
第一个-,有时最痛苦的迹象表明你正在下降的东西是可怕的喉咙痛。吞咽时疼痛、声音嘶哑可能表明定期踢在普通的冷,所以休息。“一般来说,呆在家里,休息,避免与他人接触的最好方法是处理感冒或流感,“山地白杨博士解释道。如果额外的口臭等症状,皮疹,或吞咽困难发生喉咙痛,去看医生,他们会更严重疾病的迹象呢。
粘液
看起来恶心,但是我们都生产粘液,当你生病时,它可以是一个有用的警告症状。如果你的粘液是白色的,很可能的一个标志一些拥堵或鼻冷。然而,当你的粘液变成黄色,这可能表明存在抗击感染的细胞。如果你看到黄色的粘液,您可能想要呼叫生病,看医生之前,无论你的身体对抗。如果你的粘液是绿色的,你的身体可能厚的感染,你应该去看医生。
咳嗽
没有任何中断一个虚拟会议咳嗽的声音。这是最常见的症状在感冒和流感季节,可能是感冒的迹象,流感,或者更严重的肺炎。一个轻度至中度干咳没有发烧和头痛,而破坏你的工作日,可能表明你与感冒。如果你咳嗽发烧和头痛,你可能得了流感,所以你应该病了,去看医生。如果咳嗽的进展包括一些气短或胸痛当你深呼吸,将更加严重,您可能需要立即就医。
有一些预防措施可以让自己保持健康的最佳机会感冒和流感季节。首先,山地白杨博士建议,所有成年人保持最新的疫苗,包括流感疫苗和COVID-19助推器。
准备感冒和流感季节的另一种方法是通过注册与你远程医疗提供者在你生病。大多数人通过他们的雇主有一个远程医疗健康保险选项通过MDLIVE等供应商。在MDLIVE创建一个帐户只需要几分钟,一些基本的信息。“你永远不知道你什么时候会生病,但是你可以提前创建您的帐户,当你生病的时候,你可以看医生很快,通常在几分钟内,“山地白杨博士说。MDLIVE执照的医生可以看到你从你的家,如果有必要,直接给你开药方并将其发送到离你最近的药店。“感冒或流感的症状出现时,看到一个MDLIVE执照快速和方便的保健医生通过电话或视频,“山地白杨博士说。“你应该立刻就医如果你的症状恶化或未能改善,你有一个持续发热、呼吸困难和/或经验。”
最后,如果你感觉不适,考虑病人的一天休息和疗养。“虽然很难完全拔掉,试图恢复而试图回答邮件,参与视频通话,并跟上典型的工作日责任对任何人不好,“山地白杨博士说。呆在家里当你生病不仅使你的身体需要休息,而且还可以保护你的同事从你的细菌。山地白杨博士说,“有疑问时,叫了。”
本文仅作参考之用。请咨询你的医生如果你感到不适。
