1女人打败她的糖瘾好吗

我的姓不是糖。你看,我来自一个长的sugar-lovers线。我从最好的,我的母亲,他整个橱柜致力于m&m花生。我曾经看着她所有5英尺的吞噬一个特大号的好时杏仁酒吧在一个坐着,所以我知道苹果(派)从树上没有远。和规模是活生生的证据。

我学会了通过我的很多减肥的错误我需要吃的更健康所有,但整天吃健康让我想晚上洞穴。当晚饭,最后咬了我的嘴唇,我的大脑立即去甜点。

我知道这个问题去深当我有大小刚好的甜点,但总是想要更多。一个小碗冰淇淋很容易让我翻我的柜子里把巧克力。哦,当我们,让我们崩溃,饼干。我想知道为什么我感到雾蒙蒙的,沉闷的头痛,或在半夜醒来胃痉挛。我也不想让我的丈夫知道。直到有一天他发现我躲在冰箱的门用勺子挂在我的嘴里。就在那时,我知道,我是瘾君子需要打破这种糖的习惯。

抛光后一品脱的美味Snickerdoodle腰果牛奶冰淇淋(天美味!),我冷火鸡。我不得不。这就是我的个性。全有或全无的,宝贝,我知道我不能只有一个小的味道,所以我不得不没有。但否认自己,而是甜,我换了新鲜的水果。我不只是一个无聊的老香蕉。我花时间准备一个华丽的彩水果盘。切芒果、草莓、蓝莓、梨、哈密瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、柑橘。我会告诉你第一个碗水果之后,我很生气。因为水果不是冰淇淋。 I stuck with it though. For an entire week, then two weeks, then three. By that time, I was completely in the habit of eating fruit, and since I had stopped buying and baking all those treats, the temptation and the cravings dissipated. Now after dinner, I crave sweet juicy grapes, watermelon, and raspberries. Seriously.

但一个星期后,把我的脸贴在玻璃门的冰淇淋冷冻购物的一天,我注意到一个新的腰果牛奶冰淇淋的味道咸焦糖集群。甜蜜的无乳糖善良!对不起,但是作为一个素食主义者,这是我的职责去买屎。我甚至没有等到晚饭后。当我回到家时,我摘掉了盖子。它是如此完美的柔和和奶油,第一匙是神圣的。但我绝对冲击,它尝起来太甜。太甜了? !,怎么可能?我沉迷于糖,记得吗? After a few more spoonfuls, I couldn't take it, and get this — I put it back in the freezer. I had finally beaten my sugar addiction.

不要误会我的意思——我仍然吃真正的糖,但不是每一天。这个小实验重置了我的习惯,所以现在我可以享受适度的事情没有做得太过火。我意识到有很多方法让我甜蜜的修复不吃精制糖。我烤date-sweetened饼干,漩涡了一些冰淇淋用冷冻水果,或者使用新鲜水果,像这样的烘焙食品香蕉苹果葡萄草莓松饼。对于那些时候我真的渴望更多的东西,一把生杏仁巧克力通常很管用。或者我去一个小坚果和烘烤巧克力蛋糕,吃一个(或四个,你知道,不管),然后我放弃其余。

所以如果你想减少白色的东西,你需要做的就是——做好准备——减少白色的东西!我做到了冷火鸡,但你可以逐步做到更多。最终的结果是一样的。我发现糖我吃的越多,我越渴望它。所以当我没有吃,我不渴望它。我感到一种轻盈和头脑清醒,但从没有被束缚的自由我觉得糖是让人耳目一新。你知道当你吃健康的,你觉得好吗?是的,这发生了。这就是让我走了。