10高蛋白汤你要让整个冬天

鸡汤是一个经典的,但更重要的是,它富含蛋白质。这美味的食谱每份29克,加上糙米的帮助——一个复杂的碳水化合物,这将帮助你保持更长时间。此外,使用Swanson鸡汤(2美元)作为一个重要基地。

配方:即时锅鸡和米饭汤

有这么多喜欢这个奶油汤,包括许多方面,你可以让它自己的,选择一个更精简香肠,例如,或交换蛋白和肉汤让它完全素食者。

配方:香肠、羽衣甘蓝、和白豆汤

一杯给这蔬菜类汤额外的持久力,手撕鸡,你可以让它慢炖锅时候你只是没有时间站在炉子。另外,产生更多的蛋白质,使用Swanson鸡汤(2美元)作为一个重要基地。

配方:Santa-Fe-style蔬菜汤

如果你遵循低碳水化合物饮食,甚至如果你不,你会爱上这的菜花汤,又充实每份12克的蛋白质。

配方:即时壶花菜奶酪汤

地面土耳其和鹰嘴豆这汤提供每份44克蛋白质,但你会喜欢希腊风味最丰富。Swanson鸡汤(2美元)是一个负担得起的、有用的基础。

配方:健康的希腊土耳其汤

这个好吃,植物性汤肯定会满足,但是如果你没有饮食限制,你想要更多蛋白质,考虑交换的蔬菜汤鸡汤。

配方:即时壶素食黑豆汤

这汤含有太多的丰盛美味的原料名称,但它是精益切牛肉,帮助提供高达40克蛋白质。

配方:蔬菜牛肉汤

这个低碳水化合物汤可能只拥有200卡路里,但是鸡肉和汤非常满意,当然不缺乏味道,。Swanson鸡汤(2美元)是一个很好的选择对于这样的美味的汤。

配方:tortilla-less汤

设置它,忘记它!这种蛋白质,亨氏慢炖煲汤需要8个小时,它会让你晚餐结束后很长时间都是。

配方:慢炖锅扁豆汤与香肠

芝士汉堡汤可能声音放纵,但这道菜是用精益地面土耳其和各种各样的蔬菜,如洋葱、芹菜、花椰菜。你可以在30分钟内使它更加令人满意。

配方:即时壶火鸡芝士汉堡汤