Chellsie Memmel Youtube和Instagram的锻炼
试着简单的体重训练体操运动员Chellsie Memmel用于帮助训练公民
前所未有的返回Chellsie Memmel是我们最喜欢的故事之一这个周末美国体操锦标赛。两个孩子的妈妈,这位32岁的Memmel出来的九年退休回到美国体操精英,最初的动机是希望得到有了孩子后体形。尽管2005年的全能世界冠军放置25日这个周末,你不禁被她的决心和心脏的印象。但游戏精神的一面是一回事。我们现在要问的是,如何!——Memmel为精英准备她的身体再次体操,九年后?
根据Memmel Instagram,体重电路训练是其中的一部分。她在页面发布这些访问例程大约一周一次,有时候专注于特定的肌肉群和鼓励追随者尝试9 - 10-move例程。“爱把这些在一起,每周做,“Memmel标题下的一个锻炼。她使结构简单和一致的,做每个运动30秒,中间休息30秒结束,然后重复。对于每个锻炼,Memmel了总是必要提醒关注形式。
未来,看看最近的一些锻炼Memmel贴,加上深入日常空调常规在YouTube上看她。作为一名体操运动员,Memmel锻炼例程prettyyy远远领先于我们大多数人做些什么,但看到很酷的精英体操运动员也同样的快速体重电路我们爱,我们肯定列表添加一些她的例程。自己试一试吧!
