占星家尼古拉斯Chani晚上睡眠怎么样?

POPSUGAR的她晚上睡眠怎么样需要在幕后peek令人钦佩的女性逐渐减少例程来揭示他们的床头柜上主食,睡眠时间表,和梦想的生活。

你可能认为辐射的人尽可能多的冷静和智慧的占星家尼古拉斯Chani可以进入一个轻松,在任何情况下宁静的睡眠。你会感觉更好的学习绝对不是这样的。“我总是嫉妒那些能睡着的孩子在数学类。我肯定想,但我不会,”你出生:占星术为激进的自我作者告诉POPSUGAR(23美元)。“我睡不着,除非我躺着,我可以在我身边,和我一个枕头和毛毯。”

这并不是说,尼古拉斯不重视睡眠。事实上,她每周星座的信徒CHANI应用就知道睡觉,休息,和梦想都频繁的话题为尼古拉斯和反思。这是因为在占星学,你的出生图中有很多关于你的身体需要,能量,情绪在一个特定的时刻。例如,她说,很多人难以睡好满月。“如果你正在经历一个运输到你的月亮,这感觉真的令人振奋的;你可能不会得到很多睡眠,”尼古拉斯解释道。“会有其他运输过来,让你超级迟钝,需要花更多的时间在做梦,或者只是在无意识的。”

所以,人如何适应睡眠和能源是尼古拉斯晚上放松一下吗?继续读下去,发现。

“最近,我的睡眠时间一直在婴儿时期的风格,”尼古拉斯说她早睡的常规流感大流行期间。“我有一个理疗家告诉我,每小时的睡眠在午夜之前你是两个,(所以)我一直试图之间像8和9点钟上床睡觉。老实说,这一段时间工作,现在有点晚,但我肯定在床上试着前10。然后,如果我很幸运,我直接睡到5、6”。

“我爱镁在睡觉前。我有一个药片,”尼古拉斯说。(研究表明,镁能帮助抑制身体的压力反应,这是一个受欢迎的成分自然睡眠艾滋病)。“我也喜欢平静(17美元),因为这就像苏打水。”And when it comes to Nicholas's bedding preferences? "I like crisp, thin, cotton sheets. I want it to feel crinkly and cool and fresh," she said decisively. You'll also find her popping in a pair of泡沫耳塞(50双10美元)和解雇她的卧室风扇和空气净化器在调用之前一晚。

我最喜欢的一些产品上CHANI应用(溢价订阅12美元)是冥想——其中一个晚上会话要预备你的睡眠,由尼古拉斯在她ultrasoothing声音。因为她教瑜伽的八年中,尼古拉斯有她个人的冥想练习这些天,她并不依赖于一个应用程序或指导自己。但是她有一些建议对于我们其余的人谁可以使用帮助。”有很多的思考,我认为老师是不可思议的,只是他们的声音可能不引起我的共鸣,”她说。换句话说吗?找到一个冥想指导您喜欢的是完全个人的和主观的,没关系!“这对你来说是非常重要的发现,语气和男高音,有人认为你通过冥想的方式,针对自己的需求。”

尼古拉斯是一个奉献者的球体+杂物喷雾剂,她睡觉前的薄雾在她的枕头上。的手工制作的香,蜡烛,香水,和护身符是由Kaitlin Coppock。“我说她是一个女巫,因为她非常,非常,非常,非常熟练的草药和神奇的药水,”尼古拉斯说。“我有一个喷雾的阿斯克勒庇俄斯(26 - 52美元),有时我会喷在我的床上。阿斯克勒庇俄斯是一个在希腊罗马的万神殿的神,是关于梦想和愈合。然后我也有——从她——一个金星在双鱼座喷雾剂,非常放松。他们有魔法属性,因为在一个特定的占星。但他们也有很可爱的气味。”

尽管尼古拉斯很早去睡觉,她承认她是容易醒来,凌晨的反思。(一起)。当这种情况发生时,她给了自己一个快速的现实。“我试着谈论自己的上限,如果我醒来的担心不管它是什么,我心里已经决定担心。然后我也会说,‘听着,你现在起来工作吗?这是3点!我现在不能工作。我不想清醒。所以我好回去睡觉。”

“我的梦想我还记得疗法,”尼古拉斯说。“我有一个荣格的治疗师,所以我的梦想是非常重要的。每周我梦想有什么象征意义,我记得,我们一起工作的梦想。我们已经合作了十多年。所以我们会使用多年的梦想。有时他们会的会议我们会圆回到旧的,她让我所有的梦想。”If you're interested in digging into Carl Jung's writing on the subconscious and dream theory, you can start with未发现的自我:符号和梦的解释(9美元)。

“我喝大了,巨大的梅森罐四(10美元)的水与电解质:矿物质和喜马拉雅盐,”尼古拉斯说她first-thing-out-of-bed例行公事。“然后我去冥想。”