清醒的社交活动的兴起
不喝酒如何成为新的快乐时光吗
被社会不应该让你觉得第二天废话。然而,即使是作为成年人,我们很多人觉得喝来自同辈的压力。的人都说过这句话“我今晚不喝酒”知道多么尴尬的感觉。突然之间,你是一个巨大的唐纳。一些朋友似乎不知道如果你真的晚上投资——不是他们明天值得头痛?
每年,干1月提供了一种简便的人想要一个从酒的借口。但是如果它可能会持续一整年吗?许多想要创建一个全面健康的生活方式,经常饮酒会这样。今天有更多的选择对于那些不想看到朋友之间做出权衡和感觉良好。清晨的舞会,黎明将激发你跳舞而清醒的看似不可能完成的任务。有意识的家庭宴会是创金宝搏app建一个地方遇到陌生人不依赖喝酒。和许多酒吧和餐馆正在mocktail更严重的是,给“清醒的好奇”人们合法的选择当会议朋友喝酒聊天。
尝试干1月后,我发现这让我更加开放见到朋友。如果我不需要担心第二天的宿醉(我可悲的是得到后甚至一杯酒),我更愿意说是赶上朋友。和你订单鸡尾酒等或苏打水,似乎朋友越少在意。这样干燥的社交场景使节制酷,或者至少乐趣,同时也让世界更友好的地方,孕妇和处理上瘾。
清醒的事件是混合健康和乐趣
本Rolnik开始有意识的家庭晚餐作为一种帮助人们联系更紧密。金宝搏app晚宴上,远远超过食物,最近的事件提供笑声冥想,集体呼吸法,自我鼓劲,一首歌循环。“有意识的家庭晚餐就像一个迷你金宝搏app的节日,“Rolnik解释道。“我们生活在一个时间当人们比以往任何时候都更加紧密,与Facebook,发短信,Snapchat,和Instagram。然而很多渴望真正的亲密感觉,深度,和归属感。”He wants to change that for the mostly 20- and 30-somethings who attend his events.
Rolnik认为有意识的家庭聚餐已经因为他们不是一个政党,而金宝搏app是“一个同学会美丽的灵魂和意识的领导者。”Alcohol is decidedly not a part of the Conscious Family Dinner, which leaves some shocked by how much fun they can have without alcohol. "The guests who are surprised have usually never entered into an environment where people engage openly, honestly, and vulnerably with each other." Rolnik thinks that most people are interested in healthy social events, but "they just don't know how, or don't have a space to practice."
参加的家庭聚餐帮助谭雅造成损失,27日,金宝搏app看到不含酒精社交活动的价值。“令人惊奇的是冷静的对话,”她说,发现他们导致了更亲密的联系。“我爱,每个人都陶醉的面具。”Khani has seen a shift in her social scene calendar since she started going. "I'm happy to say that most of my events are dry, alcohol-free," she notes. "When you're committed to being fully present and alive, alcohol doesn't quite fit that theme anymore."
罗陀Agrawal黎明的创始人,是一个类似booze-free事件更加重视健康。黎明是一个早上舞会每月举行。它开始于2013年,并迅速流行起来,蔓延到17个城市。组织者称,事件吸引年轻的专业人士和创意类型通过30年代末20出头。黎明从6点开始。第一个小时是一个健身的事件,比如瑜伽,200人。在早上7点。舞会开始,会持续到9点。最后这两个小时,600位客人是开放的。
“当我们第一次推出了黎明,我们就像,‘好吧,人忘记他们是清醒的,”“Agrawal回忆说。为了给人们一个自然高,黎明使用惊喜的元素:“每15分钟,我们介绍我们称之为哇,”Agrawal解释道,“已从决斗sax或舞蹈三个火焰喷射器或滚筒线或霹雳舞社区。”
斯蒂芬妮·巴格利在她30岁出头的,此后将黎明开始。“我几乎没有任何纽约Daybreakers小姐,”她承认。巴格利说的乐趣你有无酒是很让人大开眼界的。“能源和辉光你追求的是更能说明问题。。。你想与世界分享。”According to Bagley, Daybreaker is free of judgement and awkwardness, and she says you would be "hard-pressed to find even one person not giving it all they've got on the dance floor." The physical activity provides its own high, which Agrawal calls the黎明剂量。每个“早上狂欢”优化自然释放多巴胺,催产素,血清素,根据Agrawal和内啡肽。
早上举办活动还有助于消除需要酒精:“每个人的石板是干净的。每个人都来自相同的地方:他们的床上。每个人都是清醒的。每个人都是精力充沛,”Agrawal解释道。她认为我们转向物质社会润滑出于各种原因。“人们把毒品和酒精,因为他们累了,“Agrawal嫌疑犯。“也许他们的朋友将他们拖出。他们就像,‘好吧,我需要一些酒精,因为我需要能量。”In addition to being tired, your mood might make you crave a drink. Maybe you had a long day at the office or got in a fight with your significant other. In the morning, these stress factors don't come into play as much as they do after a long day.
28岁的凯特琳低住在旧金山,她最近决定参加黎明。“我的一个朋友不喝那么多,想试试,”她说。“有几个其他的朋友一直很好奇,所以我们说,“为什么不呢?让我们尝试一些新的东西,让汗水在工作之前。’”低回忆说,她和她的小组装扮,适合的人群也在疯狂的服装。“我们跳舞,喝康普茶,看着一些开头瑜伽。”She describes dancing while sober as fun but also "a little weird." Ironically, Low says that thanks to all the action, "we actually felt a little hungover all day even though no alcohol was involved." While she doesn't plan to fit Daybreaker into her regular fitness or social routines, she's glad she tried.
Rolnik有一个理论关于为什么社交活动和酒精似乎分不开的。“许多人感到的压力不得不出去好看最有趣,最有趣,最成功,最有吸引力的,和最受欢迎的人”。He thinks this makes us feel crushed under anxiety to perform. Sometimes, he said, "alcohol stops being merely a pleasure and becomes a way to numb out feelings of discomfort, insecurity, unworthiness, and shame." In those situations it's important to cultivate alternative solutions.
苏打水纽约主持的“社会实验”健康专家Ruby沃灵顿的精神上的网站,也有一个类似的消息。解释这个概念在她的网站上,沃灵顿说,“现代饮酒文化更容易,往往过于简单,选择酒作为我们的首选方法,感觉良好(只需麻木坏)。”bet188服务中心的光芒,“不含酒精的综艺节目,“主机事件在纽约和洛杉矶,特性现场音乐、讲故事,和冥想。
你仍然可以留出空间的庆祝活动
无论是Rolnik还是Agrawal认为饮酒是天生的坏。他们只是反对依赖性,支持建立一个没有它的社区意识。”我个人认为没有什么不对或不好用酒精或聚会,“Rolnik承认。但是,他说,如果我们想要提高我们的生活质量,增加健康有趣的机会,我们必须开发一个技能“清醒的聚会。”"It is vital to having a good time anywhere you are: at home, in the office, in traffic, shopping, hiking, or Thanksgiving dinner, " he said.
喝酒应该是一个特殊的治疗,而不是社交规则。“酒精或任何自然药物应该故意,“根据Agrawal。她引用了一种婚礼或者生日的特别的场合,她参加饮酒。她推荐人们创造意图,非常周到喝在你真正信任的朋友在一个安全的空间。”,对我来说绝对是一个很棒的办法之外你的头和你的身体和大脑的不同部分,“Agrawal说。
与黎明等事件,Agrawal希望人们会找到一种方法,是培养真正的关系不依赖酒精作为拐杖。“人感觉他们的或者觉得他们没有一个强大的社区,人们觉得他们缺乏真正的朋友和关系的最常容易喝,“她认为。除了创意booze-free空间意识的家庭聚餐和黎明,人有其他方法来构建这些真正的关系没有酒。金宝搏app和朋友散步或做运动类在一起只是几个联系方式没有酒精的人。
维珍鸡尾酒正卷土重来
想象一下,如果你可以有一个美味的鸡尾酒没有宿醉。一个好消息:你可以!调酒师正在维珍饮料更严重的是,给那些想要“喝“没有酒更多的选择。
根据我的经验,我发现鸡尾酒等是一个伟大的方法包括在一个社会事件,当你不想喝烈性酒。在旧金山,我经常问调酒师激起任何他们感觉和与碳酸清凉惊喜橘味饮料,有时有一个黄瓜丝带或新鲜的薄荷叶。(他们经常定期鸡尾酒价格的一半)。在周日夜晚,当你没有计划太发出嗡嗡声,你甚至不会注意到酒不见了。
2015年,食品行业网站食者宣布mocktail革命。本文比较了越来越多的饮料选择不喝酒提高是非肉类吃的选项。通常这些选项不是餐馆的菜单上,但不要害怕问。
酒吧调酒员布莱恩·范Flandern谁写的这本书老式鸡尾酒告诉网站,“不喝酒的人正在寻找一个伟大的选择不含酒精的,愿意支付溢价。”High-end restaurants want in. Thomas Keller’s Per Se in New York and French Laundry in Napa, CA, have offered nonalcoholic beverage pairings for years, with drinks made of lavender or juniper. New York's two-star restaurant Atera offers a节制配对品尝菜单。人均105美元(仅供饮料!),餐厅做一些创造性的事情,“champine”搭配鱼子。这种饮料是由内部与道格拉斯冷杉。在伦敦,救赎的餐厅和酒吧提供客人素食菜肴和mocktail-only饮料列表。
如何运动适合在与传统复苏吗
随着“清醒的好奇”的趋势越来越流行,它如何适应人真的清醒,酒精复苏吗?安东尼奥·德·菲利普博士,医学主任海洋微风复苏在佛罗里达州,认为这是一个积极的发展。他的病人在复苏经常渴望满足人们除了在酒吧的方法。像黎明的事件或有意识的家庭晚餐提供选项。金宝搏app“一个伟大的积极的事情,可以是人与他人见面地点,使用物质不感兴趣,”德·菲利普博士说。
人喝复苏仍应注意方式,喜欢吸烟。“你永远不能消除所有的触发器,但把一切在健康的环境中肯定会有帮助,”他说。总的来说,他认为“有这些机会的人自然恢复是一件美妙的事,因为我们社会的动物渴望互动。”
如果你尝试了1月干,您可能已经注意到连接酒精是如何社交。如果我们想独立,我们要做的事情真的很迷人。博士德菲利波有一些技巧,他给他的病人。“重要的是整合社会和娱乐体验。例如,音乐和舞蹈会有帮助。也有其他不含酒精的饮料将是有益的,比如果汁。”Essentially, we cannot just remove alcohol from socializing without adding something back. Events like Daybreaker accomplish this by providing healthy breakfast treats and "wow" factors. These entertaining experiences are more authentically fun. Alcohol, on the other hand, can sometimes act as a distraction from otherwise empty interactions.
人们渴望一个持续健康的生活方式
酒精有一些很棒的健康益处。研究人员已经发现了一个葡萄酒之间的联系,减少老年痴呆症的风险。和啤酒可以降低患心脏病的风险,强化骨骼,预防糖尿病和增加我们的身体的抗氧化剂。此外,适度饮酒者已经知道活得更长。
对许多人来说,关键不是扔掉所有的好与坏。这是适度。我们都知道之间的区别有一杯酒一餐好吃的和恶心的感觉我们得到后喝一(或4)太多的快乐时光。干有趣的趋势都是关于避免糟糕的身体和精神副作用来自社交饮酒太多。我不能告诉你有多好我觉得每天早上我醒来没有任何提示的头痛,我注意到我的牛仔裤适合宽松一点因为我停止喝酒。
态度的转变喝吸引一样考虑减少糖的女人、酒精的东西有很多。它是关于建立新习惯与我们个人的健康目标一致。如果你认真对待健康的生活方式,很难真的证明三杯白苏维浓瑜伽或SoulCycle类后,后跟一个嗜酒的早午餐。变得更加致力于社会经验没有喝酒,你会放大你的其他健康习惯的好处。你甚至不用牺牲乐趣。
