可打印全身伸展常规寒冷天

你的工作你的身体强壮,但记住一个强大的肌肉是灵活的。添加伸展到你每周锻炼的时间是必须的,保持你的肌肉和关节健康的关键。这是一个尝试运动后全身伸展运动或在你的休息日。点击这种灵活性会话打印的PDF。

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