穿越泰式食谱
试试这个泰式的低碳水化合物的版本
我激动,鱼翅瓜是在季节,这多功能蔬菜照耀Paleo-friendly泰式。这lower-carb即兴重复的经典米线菜有超过300%的建议一天的维生素C和维生素A,超过50%的钙,超过30%的铁。
除了营养价值的清单,我将提前警告你:你将无法停止吃这个美味的食谱。邀请朋友过来,第二天午餐打包部分。这次晚宴的一切——尤其是其强烈的和奶油杏仁黄油酱——会让你想挖的秒,或三分之二。
鱼翅瓜泰式
从化石烹饪从伊莱的储藏室由伊阿姆斯特丹
笔记
随时服务与剩下的鸡肉、牛肉、虾轮Paleo餐。
成分
- 1中鱼翅瓜籽去掉,切成季度(4杯)
2汤匙椰子油
1中洋葱,切碎(约1杯)
西兰花1头,切碎(约2杯)
2个正面婴儿白菜,切成1英寸带(约1又1/2杯)
6葱,白色和绿色部分切成薄片(约3/4杯)
1/4茶匙红辣椒片
1杯腰果、烤和切碎
1/4杯扑鼻的花生酱,下面的食谱
- 扑鼻的花生酱:
1汤匙柠檬汁
1/2汤匙新鲜的生姜,去皮,剁碎
1/2茶匙新鲜大蒜剁碎
1/2茶匙梅花梅子醋
1/8杯烤杏仁黄油
1/4杯椰奶
方向
- 放置一个金属蒸笼一大罐和添加三英寸的水。蒸汽的鱼翅瓜篮子了20分钟,或者直到招标时穿用叉子。把鱼翅瓜从篮子里,让稍微冷静,这样您就可以处理。
- 在南瓜烹饪和冷却,创建扑鼻的花生酱。泥酸橙汁,姜,蒜,醋,直到非常光滑。混合杏仁黄油和椰奶直到彻底地混合。把1/4杯的泰式和其他存储在一个玻璃罐长达三天。
- 一旦南瓜足够冷静处理,勺鱼翅瓜的皮肤和备用。
- 在一个大煎锅加热椰子油中火。炒洋葱8到10分钟,直到柔软半透明。加入西兰花和煎十分钟,在招标。加入白菜,炒三到四分钟,直到枯萎。南瓜添加到锅,一度将搅拌,然后加入葱和香菜。
- 上面烤腰果和扑鼻的花生酱。服务热!
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 是4
- 总时间
- 39分59秒
营养
- 卡路里
- 367卡路里,加上额外的卡路里44 3汤匙花生调味酱