如何预防真菌感染
医生股票7 Pro小贴士预防真菌感染
女士们,我们需要谈论你的底盘。当然,这不是最迷人的话题,但在紧身运动裤和高强度的时代,sweat-inducing运动,我们需要真正了解酵母感染。根据Womenshealth.gov四分之三的女性得到一个酵母菌感染在他们的生活。酵母菌感染通常表现为瘙痒、过敏、性交疼痛,排尿疼痛,皮疹,阴道的气味和不适,和白色组合成的斑叶,波浪起伏的放电。
还记得我说什么不迷人吗?
而酵母菌感染通常容易治疗他们很不方便,更不用说非常不舒服,所以我们可以同意会更好如果我们能阻止他们发生在第一个地方吗?
POPSUGAR和凯瑟琳·霍尔特博士弗里斯科的妇产医院,TX,找出方法我们可以保持我们的阴道健康。
霍尔特博士解释说,真菌感染当有一个阴道的pH值平衡不平衡。每一个阴道细菌和酵母;它是好的和坏的细菌和酵母的流行使我们感染自由。记住阴道是一个开放的系统,这意味着任何穿透进入阴道可以影响其博士这就是为什么最近性交和内部冲洗直接影响我们的内部平衡。
其他因素包括激素避孕和月经周期变化,怀孕,抗生素的使用(因为它可以杀死有益细菌除了坏的),慢性类固醇治疗,和某些疾病,如艾滋病、糖尿病、自身免疫性疾病。锻炼,生活方式,和卫生也参与我们的整体健康。
假设你是一个健康,活跃的人,你能降低你的脆弱性酵母菌感染?这里有一些建议,直接从一个专业。
1。不要穿湿泳衣一整天
霍尔特博士说,我们的生殖器潮湿环境,吸引酵母和细菌。更多的水分,更大的机会改变我们内部pH值的平衡。工作时出汗,甚至游泳或者坐在热水浴缸,可以影响阴道周围的水分。
比湿,更重要的是,我们允许它逗留的时间。霍尔特博士给了一个例子,然后坐在潮湿的泳衣去游泳一个细长的时间之后。任何长期暴露在湿度的增加可以创建一个糟糕的酵母和细菌生长的机会。
2。投资一些速干衣服
除非你是80年s-old-school摇摆运动裤,你可能穿紧身运动裤由一些合成材料。起动你的方式通过一个高强度间歇类可能感觉良好,得到你想要的健康结果,但坐在出汗的紧身长裤当你跑腿之后不做你的生殖器区域带来任何好处。
沼泽的胯部是一个禁忌,当试图阻止酵母菌感染。解决方案是什么?霍尔特博士建议,除了穿衣服“灯芯”水分,是一种很好的做法带来一套清洁干燥的衣服,换上它一旦你完成你的活动。任何能帮助减少水分南部是一个积极的步骤,预防真菌感染。
3所示。选择棉质内衣,或者根本没有
如果出汗的裤子就足以创建一个水分上升,思考更亲密的一件衣服。霍尔特博士告诉她的病人选择棉内衣如果可能,像棉花比合成材料更透气,甚至丝绸或缎面内衣。
霍尔特博士指出,丁字裤似乎加剧水分问题,可能由于他们的更近。如果她的病人容易酵母感染和发现白天水分问题,霍尔特博士建议睡觉没有内衣允许该地区呼吸。我去workout-commando年前,为了防止那个讨厌的pantyline别的。现在有一个健康的原因?我知道我是对的。
4所示。你脱臭产品贸易的益生菌
霍尔特博士分享相关产品,如香水主要是卫生和没有预防效果。同样适用于大多数粉末或其他外用——这些产品可以刺激对一些人来说,所以霍尔特博士和她的同事们倾向于推荐的地区除了汗水和气味控制的腹股沟。内部灌洗是很大的负的,因为他们完全清洗阴道,创建一个环境,没有控制好细菌和酵母是否会重新填充速度比坏。
而不是这些产品,霍尔特博士建议服用益生菌,特别是女性容易复发性感染。益生菌促进有益菌的生长和持续存在,可以通过特定的摄入酸奶或药丸/粘性/粉末形式。霍尔特博士说,任何能让你在比赛中领先一步对结肠癌和阴道健康是一件好事。
5。确保你正确地擦,每次
如果外部细菌或酵母酵母菌感染发展介绍,最好听从妈妈的建议,由前向后擦自己每一次你去洗手间。
霍尔特博士解释说,这只是一般的好的做法,以防止几种类型的感染,包括酵母和膀胱,因为它阻止直肠细菌进入阴道。即使你做到了你所有的生活方式,改变它不是太迟了。
6。选择正确的亲密关系的工具
性在真菌感染是非常痛苦的,可以是一个因果关系由于产生的变化在内部博士一般避孕套会影响pH值(记住,渗透进入阴道的pH值=潜力变化,细菌、酵母或介绍)。避孕套和杀精剂冲洗也有相似的效果,霍尔特博士指出,如果你容易酵母菌感染,这可能是你还没考虑的一个因素。
7所示。车间荷尔蒙避孕
你是否使用避孕药,iud或其他含激素的避孕,霍尔特博士解释说,大多数这些方法会影响你的阴道的pH值,特别是当你开始一个新方法。她说,你能做的最好的事情就是与你的医生合作,找到一个最适合你的产品。
8。如果一切都失败了,和你的医生谈谈
这与你的医生的概念同样适用于自诊断和自我娱乐酵母感染。霍尔特博士警告说,虽然有很多非处方产品用于治疗真菌感染,这是一个好主意去看医生如果自我治疗失败或你会发现自己与复发性感染。别的可能,她说,只需要一个简短的访问你的医生和简单的实验室测试来找出。
,与所有的医疗问题,如果有疑问,问一个专业。这是你的阴道,所以让我们保持最好的形状,好吗?
