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抛出“焦虑”这个词也许有点太傲慢地这些天,但这是一个心理健康状况的影响4000万名成年人就在美国。尽管它体现在每个人是不同的,最大的焦虑的症状包括过度担忧,心率加速,无法集中精神。
我被诊断出患有抑郁和焦虑当我14岁时,和我后来诊断为双相情感二世作为一个成年人(焦虑的症状),但我有经验的焦虑,只要我记得。我从来没有学会如何做一个车轮,生怕打破我的脖子,我总是想象我们的车撞到灯柱上每次下雨了。(我是一个superfun小孩,如果你不能告诉)。
尽管我的焦虑似乎变得更糟但随着我长大,我也更加积极主动如何解决它。而不是让它消耗我的生命,我把这些步骤,来镇定一下自己紧张的神经,防止自己一个恶性循环。
请注意这不能代替医学建议;如果你患有焦虑,告诉你的医生和心理健康专家访问,如精神科医生或心理学家,谁能帮助你找到一个有效的治疗方案。
关于焦虑的更多资源,请访问焦虑和抑郁协会美国。