如何清除盐膨胀快

有时,这些薯条在呼唤你的名字,你不能说没有,但钠过载的臃肿的感觉你不是有趣的。下次你感觉你周末运动过量,摆脱清除盐膨胀与这些技巧,从你的身体。

1. 饮料:最好的办法再充填debloat人体排出多余的盐分,水瓶一整天。添加额外的帮助——和味觉——通过把一些新鲜的食材到你的水来帮助消除这些毒素。排毒添加水像姜和柠檬片是美味的和有效的帮助你感觉最好的。
2. 吃这些食物:寻找富含钾的食物,因为这种电解质将帮助肾脏排除多余的盐。有疑问时,觉得新鲜水果和蔬菜,因为许多有高水平的钾。香蕉,草莓,绿叶蔬菜,西瓜,柑橘类水果——所有这些都是高钾的来源。这里有更多的富含钾的食物;确保你吃一些帮助摆脱迅速膨胀。
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3. 保持在移动中:即使你不喜欢出汗过多的盐,确保你没有久坐会帮助搬东西,让你感觉更轻的在你的脚上。保持你的能量和过量的盐移动通过频繁的优惠从沙发上或桌子上散步或伸展。一定要保持水分不管多长时间锻炼。