20汇合餐,不含一块肉

素食者渴望一个坚实的蛋白质比豆腐都是这道菜的豆豉。
配方:豆豉炒

不要怀疑的想法沙拉作为正餐的补充;farro使得这一个绝对令人满意。
配方:与dukkah farro

烤冬南瓜让这一个完美的秋天的晚餐选择。
配方:素食秋天奎奴亚藜碗

谁不喜欢一个玉米煎饼安慰晚餐?豆类和西葫芦赢得素食选项。
配方:烤enchilada-style蔬菜煎饼

这个sofritas配方很容易模仿每个人最喜欢的碗玉米煎饼。
配方:模仿多sofritas

土豆和面筋提供的完美比例的碳水化合物和蛋白质。
配方:咖喱土豆面筋杏仁

没有人说冬天像一堆碗填充(和汇合)辣椒。
配方:素食香辣肉酱

这汇合沙拉是另一个令人满意的选择,适合秋天。
配方:秋天扁豆甘蓝沙拉和帕尔玛干酪

这些美味的南瓜船包一拳的蛋白质,但一定要用豆腐罐头代替地面土耳其。
配方:taco鱼翅瓜船

面填满无肉的酱,你刚刚尝试这道菜。
配方:即时锅扁豆意大利肉酱面酱

另一个汇合素食辣椒,试试这个简单即时锅版本。
配方:即时壶素食辣椒

如果你是一个喜欢冒险的食客想尝试新的肉类替代品,你要试试这些菠萝蜜炸玉米饼和豆类为额外的蛋白质。
配方:菠萝蜜和烤taquitos平托bean

这些人造肉丸是伟大的一盘spiralized蔬菜“面条”。

配方:扁豆肉丸

Freekeh是另一个不为人知的汇合全麦,很适合这样的午餐选择。
配方:地中海蔬菜freekeh包围着

谁说你不能吃早餐吃晚餐吗?豆腐是一个很好的protein-filled素食选项。
配方:豆腐早餐争夺

Spiralized红薯让一个优秀的意大利面替代素食菜。
配方:红薯粉丝并用以炒菜

最后,谁不喜欢一个大的馅饼吃晚餐吗?这个veggie-packed版本当然不会克扣的味道。
配方:素食馅饼