15名健康素食晚餐食谱你应该添加到您的旋转

奎奴亚藜并不无聊sesame-ginger沙拉汇合毛豆,松脆的白菜,和丰富的香油。吃彩虹的颜色总是对你的健康有益,和所有不同的风味沙拉一起工作完美。

这简单的鹰嘴豆汤是由冰箱和储藏室主食,你可能已经几乎和味道更好的第二天,是一个伟大的选择午餐或晚餐的剩饭剩菜。

有超过13克纤维,近17克的蛋白质,这光,清洁,和富含钾加油在艰苦的锻炼,你的身体将帮助你再水化,甚至有助于缓解肌肉酸痛。

跳过冻结版本和自己做素食汉堡简单的菜谱——你会跳过了脂肪,卡路里,胆固醇,和防腐剂。

当你觉得你真的需要一个排毒,彩虹沙拉上大做文章。这是高纤维、维生素C和维生素A,和柠檬酱的味道。

你可以准备素食和无谷蛋白鹰嘴豆和甜土豆咖喱食谱在你的慢炖锅工作之前,restaurant-worthy餐吃晚饭。这个配方添加菠菜(对于一些添加维生素和纤维),但你可以忽略它,如果你不喜欢在你的咖喱蔬菜。

有钱,没有任何乳制品奶油汤?是的,这是可能的素食菜花汤这是充满了维生素和纤维增强你的免疫力。你不会错过与这可口的奶油和superhealthy汤。

预先包装好的花椰菜沙拉使这个温暖的基地“面条”的菜适合寒冷的夜里,当你渴望舒适的食物。高纤维,蛋白质,维生素C,这个345卡路里的营养丰富的炒菜可以准备就绪,煮熟,然后用短短15分钟。

一个使这些POPSUGAR编辑器素食贝壳标本为丈夫和完全骗过他的真实的事情。这在意大利最喜欢让每个壳只有60卡路里——相比几乎200卡路里!下次你渴望一个干酪意大利面食,激起一批。

平托,黑芸豆这个蔬菜汤丰盛的感觉和大量的蛋白质。这个晚餐是完美的一个寒冷的夜晚,当你想要的是一小碗温暖美味的东西。

如果你厌倦了豆腐或者想和豆豉,开始做饭墨西哥豆豉藜麦色拉将成为一个主要旋转在你的晚餐。这丰富多彩的菜结合了大量的味道像孜然,辣椒,香菜,营养价值是巨大的:近10克的纤维和17.4克蛋白质-热量为350卡路里。

这veggie-packed味噌汤是完美的素食食谱两个如果你渴望外卖日本食品但不想毁了你的健康的个性。

这有益心脏健康的晚餐是一个伟大的选择如果你观看你的胆固醇,增加蛋白质。美味的秘诀烤地瓜和黑豆玉米煎饼。

这促进新陈代谢鹰嘴豆和甘蓝炖每份包24克的蛋白质,所以它会让你的饱腹感和满意。