健康的荞麦面条沙拉的食谱
这个荞麦面条沙拉更好的剩饭剩菜
如果你还没有与荞麦,是时候让自己与这些蛋白质和膳食纤维荞麦面条。他们帮助增强很多沙拉和汤食谱,但他们也站自己强大。治疗你的味蕾Thai-inspired沙拉每个人都会爱。光滑,扑鼻的姜汁花生穿着补充了耐嚼面条和新鲜的蔬菜。这是一个配方第二天你会喜欢有剩菜,因为味道随时间发展。
荞麦面条姜汁花生沙拉
从素食时代
成分
- 6盎司低钠,100%荞麦荞麦面
1/2杯奶油花生酱
1/4杯糙米醋
1汤匙龙舌兰花蜜或枫糖浆
1汤匙切碎的新鲜的生姜
2茶匙低盐酱油
1瓣大蒜,去皮
1汤匙柠檬汁
1茶匙新鲜柠檬皮
1/2杯切碎的香菜,分裂
1黄瓜去皮,去籽,切片
1小红椒切片
1大胡萝卜碎
2汤匙切碎的花生,可选的
方向
- 根据包装上的指示在沸腾的盐水煮面条。排水和冲洗冷自来水。
- 泥花生酱、醋、龙舌兰花蜜、姜、酱油、大蒜、柠檬汁,柠檬皮,和1/4杯香菜在搅拌机或食物处理器,直到光滑和奶油,增加2到3大汤匙温水薄,如果必要的。
- 一起扔面条、黄瓜、甜椒,胡萝卜,和花生酱混合物。再用剩下的香菜和花生碎,如果使用。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 4份
营养
- 卡路里
- 424年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
