6的技巧来帮助你兑现你的干1月目标

无论是你的Facebook状态,你Instagram的故事,一条线你的目标设定杂志,一组文本,或所有上述:把你的意图。让它响亮和清晰。这是你的计划1月告诉宇宙。做一个明确的声明,你这个月不含酒精,什么都无法阻止你。

围绕自己合适的人至关重要的1月干,特别是如果你缺乏意志力。告诉你的朋友你的计划是什么,所以他们不知道提前给你压力,但也告诉人要你负责。朋友会温柔地提醒你,莫斯科骡不现在听起来不错,但是一种混乱的浆果mocktail。使自己与人不会压力你或让你感觉不舒服。和同样的人参加社交活动。和朋友聊天生活清醒或不嗜酒的活动。它需要一个村庄!

在家里尝试消除倒退的可能性通过删除禁止。酒给朋友礼物,把它一些遥不可及的地方,把它扔掉,捐了它——你你。关键是要减少诱惑。

如果你的日程表通常挤满了快乐时间,找到一个问责伙伴和安排训练的工作后的鸡尾酒。如果你经常参加背靠背香槟晚餐与客户或同事在给定的时间或日期(首先,对你有好处),那么也许是你月1月养生瑜伽帮助睡眠,或者一些舒适的夜晚的疗养和充电。

堆栈1月与清醒的活动日历,你甚至不需要思考你错过的事实。而不是专注于你所不能拥有的,试试别的东西,或者给自己更好的东西。和朋友去看电影,试着走路或跑步的挑战,捡起一个新的爱好,或者报名参加一个绘画或烹饪课。你也可以花时间做志愿者,规划一个烘焙的夜晚你的朋友,或者尝试一种新的运动与你的另一半。

鸡尾酒等现在的流行时尚有简单的方法来代替他们为你最喜欢的鸡尾酒或其他不含酒精的饮料。看到这些有用的场景如下:

• 社交场合:如果你在一个餐厅,每个人的玛格丽特,问酒保新鲜grapefruit-lime汁腌rim。它看起来完全相同,信任。在酒吧,感觉担心别人强迫你吗?俱乐部。与。石灰。
• 家里的习惯:如果酒,一部分一部分Netflix是工作日的晚上,你的标准配方交换一个茶。它可以同样轻松富含抗氧化剂。