锻炼能使月经迟了吗?
如何锻炼和饮食惹我的时间吗?
我们都在那儿——你的时间是晚一到两天,突然你跳的结论。它通常最终出现,但是如果你没有怀孕,不是吗?它有与你吃了什么?你有多少(或没有)被打健身房吗?我们跟女性健康专家,斯蒂芬妮,医学博士,一个家金宝搏app庭医学医师OneMedical和地区医疗董事之一SoMa诊所在旧金山。她给我们的答案的问题可能越过你的思想在同一时间或另一个。这个故事的寓意?别诊断自己根据你朋友的情况。
这是正常的跳过一段时间吗?
“这绝对是真的,作为女人,我们跳过一段,一年发生一次或两次不是大问题,只要有人不是怀孕了,”长说,并指出,这是最常见的原因。如果它很少发生,它最有可能并不是一个巨大的引起人们的关注。
太多的锻炼会影响月经吗?
错过了一段运动通常是一个原因。大脑发送信号到卵巢和子宫说有一段的时间,大量的运动可以关闭这些信号。长解释说,当有人工作很多,“你的身体可以得到一个信号说这不是时间时期。”If your cycle seems out of whack, talk to your doctor.
锻炼太少呢?
失踪一段时间,因为运动通常是与更多的锻炼而不是少锻炼,有时加上减肥。怀疑的情况下锻炼太少,这可能与多囊卵巢综合征(PCOS),一种荷尔蒙失调,小囊肿存在卵巢,或代谢问题。但是,重要的是要有一个医学专业的检查,以确保并非如此。
它有害于你的身体,如果你不让你的时期经常由于运动吗?
“这不是危险,但如果是定期发生,你有不到九期一年,你要保护你的身体得到不规则信号,“长解释道。这是时间来考虑避孕为了保护子宫。不管一个女人的原因是经常失踪她的时期,节育可以帮助防止子宫癌症。她意识到它可以混淆了,医生说没关系跳过一段时间当你在避孕,但不仅仅是自然的。
你做什么(或不)可以吃导致错过了时间?
当涉及到一般人群中,似乎并不是饮食影响一段周期,但还需要更多的研究在这个领域,长说。然而,特别是糖可以“改变通路信号和。”So people with insulin resistance will probably want to check with a doctor to see how it impacts their bodies directly. PCOS might influence the whole diet-period connection as well. Plus, an irregular period makes it more difficult to predict ovulation, and if you don't want to get pregnant right now, that's must-know info.
女人应该怎么做如果他们认为锻炼或饮食是影响他们的时间吗?
“我真的认为这需要个性化的病人,“长说。高水平运动员经常可能没有他们的时间,但你不会告诉四次奥运会金牌得主,她削减了锻炼。医生可以帮助制定个性化的计划。记住,即使你的周期是同步与你所有的朋友”,这并不意味着你应该在同一生育控制计划或犯同样的饮食或运动决策。“如果你注意到变化,你不正常,请咨询您的医疗专业的所以你可以为你做出正确的决定,”长时间的建议。
