卡路里新鲜水果
100卡路里的样子:新鲜水果版
现在你知道什么100卡路里的小胡萝卜和其他蔬菜的样子,让我们来看看新鲜水果比较。看看下面的图表,你不会相信你得吃多少树莓达到100卡路里!
| 水果 | 量 | 卡路里 |
|---|---|---|
| 苹果 | 2个额外的小 | 105年 |
| 杏子 | 6全 | 101年 |
| 香蕉 | 1中 | 105年 |
| 黑莓 | 100个浆果(或1又1/2杯) | 100 (93) |
| 蓝莓 | 125个浆果(或1 1/4杯) | 97 (103) |
| 哈密瓜 | 2杯,丁 | 106年 |
| 樱桃 | 20. | 103年 |
| 柑橘 | 3全 | 104年 |
| 小红莓,生 | 2 1/4杯 | 98年 |
| 日期,medjool | 1又1/2整个 | One hundred. |
| 葡萄、红色或绿色 | 30. | 101年 |
| 柚子、粉红色或白色 | 1 1/4整个 | 95年 |
| 蜜汁 | 1 3/4杯,丁;大约35块 | 98年 |
| 猕猴桃 | 2全 | 93年 |
| 芒果 | 1杯,切片(或3/4整个水果) | 107 (101) |
| 油桃 | 1又1/2介质 | 94年 |
| 橙色 | 2小 | 90年 |
| 木瓜 | 2杯,立方 | 109年 |
| 桃子 | 2 1/2介质 | 96年 |
| 梨 | 1中 | 96年 |
| 李子 | 3全 | 91年 |
| Pluot | 2 1/2介质 | One hundred. |
| 菠萝 | 1 1/4杯,块 | 103年 |
| 石榴 | 1/2的整个 | 117年 |
| 树莓 | 100个浆果(或1又1/2杯) | 99 (96) |
| 草莓 | 25中 | 96年 |
| 橘子 | 2中 | One hundred. |
| 西瓜 | 30球(或2杯,丁) | 110 (91) |
