添加Flaxmeal为减肥奶昔
如何添加Flaxmeal我思慕雪帮我减肥吗
当我开始做冰沙,而不是吃一个巨大的碗麦片当早餐,我需要开始减肥的变化。但一个成分是真正的游戏规则改变者。
灌装液体食物能感觉到低于你需要他们。为了使液体食物,会让你远离饥饿几个小时,您需要添加纤维。我开始加入一汤匙flaxmeal我的搅拌器。只有37个卡路里,它增加了两克的纤维和三克的脂肪。有什么伟大flaxmeal是湿的时候,它的扩张,使你的肚子感觉更全面并使它需要更长的时间来消化。
一旦我开始添加这个简单的成分,通常我直到午饭时间才觉得饿了,当我需要找一个上午点心。跳过那些150卡路里每天开始加起来,突然开始让步。这可能与工作芡欧鼠尾草种子,太。试试明天早上当你让你的奶昔,看看有什么不同。
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图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
