工作你的臀大肌和激活你的核心,这15分钟的战利品带锻炼

加入认证培训师梅塞德斯欧文斯15分钟的战利品燃烧。这个例程关注你的下半身,臀大肌,核心和包括一些当之无愧的恢复部分。这是一个快速的,但是不要被愚弄——你仍然感到挑战套glute桥,蹲跳,驴踢等等。你可以添加一个电阻带这个班到下一个级别,但你还是会得到一个伟大的锻炼如果你体重。

欧文斯的装备:Vuori