10分钟的新手武器和腹肌锻炼项目抢走创始人德瑞拉瓦尔大声回答

加入健身教练的创始人兼项目了德瑞拉瓦尔大声回答一个初学者的武器和腹肌锻炼!在短短10分钟,她将引导你通过有效的练习,将每一块肌肉的腰。你是否正在寻找一个快速脱离你的电脑或想要添加一个就地锻炼你的训练,基本动作如横向持有和木板脚趾触摸会让你感觉燃烧!所有你需要的是一个垫子和强大的心态让你通过这个简单而强烈的例程。

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