如何做个面部按摩在家吗
如何给自己最放松的家庭面部按摩
通过杰西卡·哈林顿
你知道有43的肌肉在你的脸吗?他们非常重要的肌肉——如果你认为他们让你做的一切,喜欢微笑和皱眉——然而,他们常常忘记。试着把你最后一次给自己一个好的面部按摩。很多人花大量的时间在他们的脸上分层和霜的产品冗长的护肤程序,但很少采取额外的步骤沉浸在一个完整的按摩程序。
这是你应当作出承诺的原因:面部按摩是有益的在许多方面。它们不仅帮助语气和雕刻你的脸,针对那些被遗忘的肌肉,但是他们也是一个好方法,来缓解紧张气氛在你的脸和放松。做一个自我保健实践,带您亲历如何做个面部按摩在家吗我们利用英奇塞隆,创始人兼创意总监FaceGym之前,。
如何给自己一个面部按摩在家吗
你会看到最好的结果如果你每天练习面部按摩,每周与间歇时间按摩。“如果你能将至少五分钟到你的早晨和晚间护肤程序扩展15 - 20分钟的训练每三天或四天,这将有助于让你训练你的肌肉绷紧,健美的,和解除,“塞隆说。
花哨的工具都是伟大的,但你可以给自己一个好的脸按摩只使用你最喜欢的血清和你的手。血清会允许你的手指移动,滑动你的皮肤没有任何牵引或拉。你想要一个产品,不干燥或吸收过快,塞隆称之为“短时间”。
步骤# 1:从下巴开始
“开始鞭打动作,塞隆说。“用你的手指,轻轻向上从下巴开始。这将和激活肌肉醒来。”
第二步:继续你的笑
然后,是时候继续你的“笑点”或鼻唇沟。“使用semifirm压力,开始行走的手指向外鼻平滑皱纹,”塞隆说。
第三步:继续下颌的轮廓
“你的下颌的轮廓,利用拇指和指关节滑翔动作外,从下巴开始向外滑动你的耳朵,”塞隆说。“这能缓解紧张而雕刻。”(This move feels exceptionally good if you hold a lot of stress here throughout the day.)
第四步:完成你的眉毛
自然修复,抬眉看你看到了Instagram快速眉按摩。”自然提眉,我使用缩放动作开始内心的额头,盗用向上和向外,“塞隆说。
最好的面部按摩技术的压力和紧张情绪
最好的面部按摩技术的压力和紧张情绪
当任何形式的脸按摩可以帮助减少压力,因为你把更多的时间进行自我保健,你可以针对高压与某些技术领域。“我最喜欢的两个运动释放压力和紧张是阔肌伸展,硬举,”塞隆说。
颈阔肌从你的嘴角到你的胸部胸部。“在这段,你会感到你的整个脖子紧张局势,但通过激活肌肉随着时间的推移,你将能够纠正sagginess或厚度已经建立了在你的脖子,以及语气和延长它,”塞隆说。“先把你的下颌向前,将低牙齿在你的上牙面前,现在慢慢抬起下巴朝天花板上五项,将你的脸。保持着紧张在你的下巴和重复做五到八众议员”
FaceGym称之为“硬举”,作品额的肌肉在你的额头、发际线。“重要的是要记住这个练习是,即使最小的运动将激活肌肉,而不是夸大的姿势,关注小,个性化移动你,”塞隆说。面部按摩有助于放松你的前额肌肉锻炼,这有助于减少皱纹的出现。
“先把你的手在你的额头,食指触摸和拇指抓住你的寺庙,“塞隆说。“现在,用你的额的肌肉提升你的手指到天花板,让他们回去。确保你没有把你的额头上用你的食指,但你把他们推了肌肉。”
这样做10代表加强肌肉在你的额头。
最好的面部按摩工具使用
最好的面部按摩工具使用
如果你有任何的工具,他们可以成为一个伟大的方式把日常面部按摩融入你的日常生活。“黄金辊和刮痧的石头是伟大的入门级容易学习有效的技术与工具,”塞隆说。“黄金辊都是很好的刺激皮肤,胶原蛋白生产;我使用前应用血清正常所以我的皮肤能够吸收所有的成分最大化效益。然后我用我的刮痧后,应用我的保湿和防晒系数。刮痧的保湿霜让我轻松地滑行在上升,我的皮肤外,向下模式促进淋巴引流。"
