如何找到更多的时间来读书
我重新训练注意力,如何重新找回我的爱读书吗
作为一个孩子,学校书市是我个人的自助餐。神探南茜。一系列不幸事件。起鸡皮疙瘩的感觉。玛丽凯特&阿什利的冒险。哈利波特。琼丝琼斯。Beezus和雷蒙娜。我吃书Bunnicula吞噬了胡萝卜汁,喝的故事到最后降至维持自己,直到我遇到一个新的货架排列着等待告诉故事。
我是孩子阅读在休息的时候,谁经常光顾公共图书馆在周末和熬夜过去我床上时间就挤在一个最新一章我的宝藏。我想玛蒂尔达苦艾和我是好朋友。但当我离家去上大学时,我几乎没有时间阅读所需的课本,更不用说沉溺于我最喜欢的消遣方式。我渴望迷失在神秘和童话故事,我不得不优先考虑学校。类一会儿就变成了各自的工作,我知道它之前,阅读已经注销我的待办事项清单。
虽然我还没有时间去吞噬的故事故事在一天后,阅读快乐已经成为常规的一部分我的成年生活,年轻的自我很高兴看到。
尽管我缺乏空闲时间,我还参观了商店和书要求在每个节日和生日书作为礼物,周围的自己我爱的希望,我终于发现,饥饿对文学,一旦将我吞噬。但即使当我有空闲时间在漫长的一天结束时,我就发现自己达到远程或我的手机,而不是一本书,准备关掉我的大脑让自己陷入类似于僵尸恍惚在屏幕面前。当我发现能量再次捡起一本书,我无法集中精力,不得不强迫自己读段落之后因为没有坚持。当我甚至不能让它通过一个完整的页面没有分心,我知道我有一个问题。
绝望的潜水回到魔法和冒险的世界中,我为自己设定的目标列表。几天后,我在朝着培训我的注意力,让自己回到正轨我渴望迷失在阅读书。这就是我改变自己开始:
阅读第一章
如果你还没有阅读整本书,任务自己从头到尾可以看起来相当艰巨。这就是为什么我开始了我的目标之一许多书总有一天我向自己保证,我一定会度过,只是读了第一章。这听起来简单,但是通过一本书的第一章没有设置下来检查我的电话是一个重大斗争。花了近两倍,只要我预期,但随着每一个新的一章我读,我的注意力变得清晰,我变得越来越投入情节。我知道它之前,我是中途我的第一本书,我的新目标是到最后。
Windows阅读时间20分钟
鉴于我不再习惯盯着一页纸上的字多一分钟,我知道我必须让自己沉浸在阅读的世界,我的大脑重新训练。为此,我为自己设定时间的目标。15然后20 30(等等)分钟一次,我就会坐下来与一本书,没有屏幕分散我的注意力。虽然我没有页码我指定的时间内到达对我自己来说,我发现,在对阅读的时间窗的结构意味着我更集中,而我的注意力很快开始增加。
读的
而通过一本书的第一章是一个旅程,激励自己继续后几章是更加困难。无论我是多么投入故事,我有无数的方法来分散自己回到我正在读的书。人喜欢有条理和有一个计划,解决方案是显而易见的:我做了一个时间表。每天早上和每天下午在我的公共汽车上下班,我将我的手机在我的口袋里,拿出我的最新小说,强迫自己阅读和吸收尽可能多的页面,我可以在我到达之前停止。花了一点适应,但一个星期后我是在一次例行的孩子让我感觉在她手里拿着一本书在操场上。
让你的书你最新的配件
我做了我所有页面大小和长度的小说最新的配件。最好的部分?他们从不过时。手头只有一本书让我更容易拉出来当我有五分钟的空闲时间来,让我更满足如果我玩游戏在我的电话或者通过Instagram滚动在我休息一整天。
加入一个读书俱乐部
自年初以来我阅读有关的旅程,我加入了两个读书俱乐部和创建了一个正在进行的二人读书俱乐部和我最好的朋友。即使我不是特别喜欢我们阅读的几个星期或几个月,我发现交谈关于书籍带给他们生活,鼓励我更深入地思考在页面上。不管这本书是小说,非小说,自传,或一本诗集,在社区周围的人我也喜欢阅读激发我挖掘新的书签和深入研究另一个世界。
已经超过一年半以来我开始寻求找回我爱阅读,我自豪地说,我已经通过许多新书。虽然我还没有时间去吞噬的故事故事在一天后,阅读的快乐已经成为一种常规的一部分我的成年生活,年轻的自我很高兴看到。
在漫长的一天结束时,我可以卷起一本好书和感觉比我,更满足最新Netflix痴迷。我可以订单而不感到内疚让他们坐在一个书架多年来在结束之前,我可以期待打开精装的脊椎,让自己在周末被传送到另一个宇宙。一个快速的窥视我的公寓将会显示成堆的书堆在角落里的几乎每一个房间,我计划让我通过他们一次一个页面。
