8提示来帮助你醒来和起床快

你迟到了工作(再一次),因为你不能起床。如果你很难把自己的舒适的地方,这里有一些建议让你迅速从床上爬起来,帮助你起床提醒:

你早上睡意可能与健康有关。也许你需要一个更好的饮食和锻炼计划,或者你有睡眠呼吸暂停。如果你所做的一切,去一个医生一个专家的意见。

早上第一件事就是一杯水可以唤醒你。在极端情况下,留下一些咖啡或者其他含咖啡因的饮料如激浪床头柜上可能是让自己从床上爬起来,虽然不是最健康的。

如果你把你的闹钟在房间里或在你的门外,这可能迫使你走到钟把它关掉。

你可以模仿自然醒来BioBrite日出时钟(125美元)。这个闹钟逐渐变得越来越亮,就像自己的minisunrise发光,所以你将不再被刺耳的声音猛地清醒。

这巧妙的报警程序SpinMe(2)美元只会关闭如果你起床和旋转两次。你会很难找到任何这么有效的工具。

需要一段时间对咖啡因和酒精系统,对于一个更好的睡眠,避免吸入这些液体前一晚。

嗅盐已经恢复人们数百年来,但你不需要闻到令人反感的东西。把一瓶芳香的气味精油如橙、葡萄柚、薄荷你的床旁边嗅为了摆脱自己的无力的状态。

而不是强迫自己醒过来,训练自己立即做出反应通过练习醒来的动作。白天,关掉灯,和实践跳下床当闹钟响起。连续10倍左右,一天两次,直到感觉自动。虽然没有按时醒来可能主要原因你迟到了,会有一些其它的因素。看看这些五个原因为什么你迟到了和如何避免它们。