与这些Wellness-Focused家里大扫除变成自我保健建议

春季大扫除并不一定意味着擦洗你的整个家庭从上到下。而不是被你的待办事项列表的长度,从一个小任务可以快速、轻松地照顾,像剥了床上。你会马上感觉更有成就,更容易深入你需要做的一切。

清洗提供了理想的机会把你的思想通过一些简单的正念练习。你可能媒体播放引导冥想时擦洗浴缸或灰尘更难以达到的地区。或者尝试一下一个简单的呼吸运动而排序和整齐叠你的衣服。吸入缓慢数的三,暂停了一项,然后呼气到另一个的三个计数。你的抽屉将美丽不知不觉!没有人说你不能喝上一杯金克劳福德酒当你在它。

清洁你的家应该为你带来快乐——这不仅仅是因为你终于有一些额外的空间在你的衣橱清理很少穿衣服。一个简单的方法来注入一些有趣的这个过程是通过整理一些可能发生失事的工艺与材料你已经在家里了。

寻找可重复使用的物品你可以很容易地升级改造,如空果酱瓶,可以变成棉花球或持有者旧白苏维浓瓶子能够成为芽花瓶。确保给你重塑一个大扫除。

听着,如果你讨厌打扫卫生,它永远不会成为你最喜欢的活动。但正确的心态,它可以成为达到目的的一种手段,结果你欣赏。重塑你的思维过程,所以你可以看到积极的即使在最讨厌的任务。例如,洗厕所可能总在当下,但一个闪闪发光的清洁浴室是一个更愉快的地方在早上做好准备。