5神奇的事情没有人告诉你治疗

“只有疯狂的孩子去那里”是我第一反应得到从我的同事当试图衡量大学咨询服务的氛围。

我在大四本科阶段的学习,我的生活变得加在不幸事件和压倒性的决定。我在大学期间我掌握了一个女孩的形象,总是有她的屎在一起,但在几个月的时间里,一切都改变了。我非常紧张和摇摇欲坠的,我知道我不能将我的感情我的家人或朋友。金宝搏app当我的情绪实在是受不了了,我知道治疗会回答我的问题。但我面临一个巨大的两难困境:我不想让我的家人知道我是看到一个治疗师——或者更糟的是,认为我金宝搏app疯了或者情感上受损,虽然我觉得我是。

我记得扫描我的校园网站,注意到免费的咨询服务是提供给学生。这正是我需要的!我不会去太远类之间和专业(和我的家人将完全在黑暗中)。金宝搏app然后打我:人们会怎么看我,如果他们看到我在咨询吗?他们会叫我疯了吗?是我疯了吗?

在我做出我的决定之前,我必须选择几个学生的大脑,看看他们的想法在服务。很多我的同龄人指出,只有“古怪的人”去咨询楼。但经过数周的权衡利弊,我的好奇心和急需帮助超过我为了避免被我的同事叫奇怪。“F * ck,”我告诉自己,我做了我的第一次约会。

当这一天来临时,我被叫到一个房间,笑脸相迎。“你好,艾米?”I was asked by a seemingly happy woman. Before I could say a word, a flood of emotions took over me. I couldn't keep it together. I cried my eyes out and gave her what felt like my entire life story in under an hour. I was handed tissues as I sobbed and before I knew it my session was over.

我继续会见她一整年,直到我毕业。快进到一年多后,我成功地完成了大学,现在,我在一个更好的地方比我是20岁的高级情感。我的整个视角对治疗师也发生了变化。当我不再看到一个治疗师,有时我认为回去。一小时一个星期,我有机会把我所有的问题,我得到的所有工具和教育需要改变他们IRL——同时从未感觉好像我被评判。是一个小时一个星期,让我一个更好的人,成人。

我明白了,不幸的是,社会允许我们中的许多人觉得疯狂的寻求帮助,这是很重要的,我们所做的完全解放一次。自从我最后会话我试图说服我的所有20-something-year-old朋友说话至少一次的治疗师,他们是否正在经历一个艰难的时间。我已经相信,寻求治疗不会让你疯狂,但会让你更聪明,比以往任何时候都更加强烈。原因如下:

你可以把屎从你的胸部在一个安全的空间

学校之间、工作、追求事业,家庭,人际关系,和成为一个成人,生活可以开始觉得很紧张的金宝搏app难题。通常避免与人接近你完全开放。然而,在治疗给你指定的时间专注于你的感受和需要。所有讨论的治疗也是保密的,所以你不需要担心任何你说会议另一组的耳朵,或处理家人和朋友之间的尴尬。金宝搏app+,一个小时(或更多)坐下来谈论任何你想要的——不间断地会觉得如释重负,一旦它所说的和所做的。

而不是发泄,您可以创建可执行的解决方案

如果你曾经感觉你不断强调了同样的事情,但是什么都没有改变,治疗将有助于解决这个问题。一旦你释放大部分的发泄,你的治疗师将战略工作提出现实可行的解决方案为你的生活和行为。你可以表演的场景和找出方法来解决任何问题。小教练,你会惊讶于自信你会感觉你可能不会采取行动之前。

它会提高你的人际关系

你不必在浪漫关系或参加某种形式的团体治疗改善你如何与别人交流。在治疗期间,你会惊讶于你有多了解你自己,你是如何影响别人,反之亦然。如果你是处理一个问题在任何关系中,要治疗还可以打开你的头脑从另一个人看待事物的角度来看,允许您处理情形,双方可以受益。你会更了解你的个性,你会更好地对待别人。

你会感到更有信心

如果你进入治疗感觉看不见,你会发现一个巨大的提振信心即使只有一个会话。分享你的问题一个治疗师可以睁开眼睛有多强你已经被整个时间。你做一些小的,积极的改变,你会感觉更能够控制的情况和你的情绪——没有一个专业的帮助。

它会让你强大当事情变得艰难

虽然我不是在治疗中,我发现自己今天引用我的很多知识在我的生命中。因此,我处理压力情况比我之前。你获得力量从治疗很可能坚持。你会处理更多微笑着生活的情况下,而不是压力,和你会为你的选择感到自豪去治疗。