21种每天积极思考的方法

通过主动过滤特定的单词和短语，你会迫使你的大脑找到更积极的沟通方式。禁止自己说“不”、“不能”和其他限制自己的事情。

好的态度是会传染的，所以和那些能给你带来积极影响而不是让你沮丧的人在一起。

当你在口头上或对自己说谢谢时，会让你更难以消极地思考。提醒自己事情可能会更糟，花点时间心存感激。

创造一个原创的短语或从现有产品中进行选择．当事情开始偏离轨道时，背诵你的座右铭让自己回到正轨。

如果你能阻止消极思想的形成，那就尽你所能把它们控制在海湾里。例如，问问你的母亲你是否可以改天再打给她，或者换一条不同的路线去上班。

偶尔犒劳一下自己，给自己一个保持积极的动力。这样做也可能会产生好的想法。

意识到自己在说什么、在想什么、在感觉什么可以为你的态度创造奇迹。你会更好地控制自己的情绪和思想，这些情绪和思想会转化为其他方面的东西。

当你一直处于忙碌和压力之下时，更容易形成消极的想法。深呼吸，找到你的平静，直到你达到一个更恢复的状态。

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让你活在当下的练习

以良好的状态开始新的一天，接下来的一天也会很顺利。在你最喜欢的播放列表中醒来，在你最喜欢的咖啡店停下来，慢慢准备。

不要低估便利贴的力量。在你的房间、镜子或工作空间周围撒一些便利贴，友好地提醒你保持积极的思维。

说出你想要采用的思维方式。一开始，大声地自言自语似乎不舒服，但听到一些东西和倾听脑海中的声音会产生不同的影响。

这几乎是一个让你精神振奋的万无一失的方法。如果有一个特别的活动总是让你有一个好心情，去做吧!经常这样做。

帮助别人几乎总是让你感觉良好的回报-这是一个双赢!即使是像给同事写一封感谢信这样的小举动也能帮助你改变思想的本质。

选择一本有可能改变你对事物看法的书，或者重读一本旧书。有影响力的书很可能会伴随你一段时间。

每一种情况，无论是好是坏，都有积极的因素——这只取决于你选择如何看待它。评估情境，并从中获得一个机会或教训。

退一步，从宏观的角度看问题。例如，从长远来看，一个耗时项目的日常压力将产生重大回报。

寻找一个健康的出口，这将有助于促进良好的氛围。总的来说，锻炼是释放精神和身体紧张的有效方法。

经常连接到你的信息流可能是不健康的。你可能会看到一些引发负面情绪的文章，或者不自觉地将自己与instagram上完美的朋友进行比较。允许自己把它关掉一小段时间。

让你无法控制的事情进入你的头脑是有害的。尽你最大的努力向前走，否则你会陷入“我应该”和“我会”的不健康循环中。

如果积极的想法对你来说不是自然而然的，你也不能指望它会自己突然发生在你身上。这需要你改变当前的心态，在任何情况下都积极寻找好的一面。