快乐的人做的事情
15个非常快乐的人做的事情
生活并不总是在公园里散步。那么快乐的人如何度过艰难的一天?这些建议是小幸福的人做的事情让生活好一点,现在你也可以。
1。他们把错误变成经验
我们试着精益求精,错误是生活中不可或缺的一部分。虽然很容易打败自己当一份新工作不是工作或一段关系告吹,关注学习出现了什么问题可以帮助你把错误变成生产力。出错时,认为这是一个成长的机会,成为一个更好的版本的自己。
2。他们去离线
沉迷于社交媒体网站是一个坏习惯,我们都有,但是看着别人的神奇的假期和美味甜点的照片什么都没做你。给自己一个约定每天——你可以拔掉读一本书或打电话给一个朋友,但只是签署了允许你生活而不是看别人的生活。
3所示。他们不关注鸡毛蒜皮的小事
糟糕的日子发生。你把咖啡洒下你的衬衫跑出门,你不小心透支信用卡。有大量的实例,愤怒、失望和焦虑是完全合理的反应,但他们不需要你最后的反应。学会放开你不能控制的事情会让你更加专注于生活的积极方面。而那些小事完全吸收,有一些伟大的拐角处,更值得你的时间和精力。
4所示。他们计划出游
即使你不能跨洲旅行,有大量的廉价方式走出去看看这个世界。体验一种新的文化或食物或风景的变化是一bet188服务中心个伟大的方式来给你的生活带来更多的幸福。你是否书独自旅行或朋友,旅行可以帮助你创建的记忆,你将永远不会忘记。
5。他们说谢谢你
说谢谢是一种简单的方法来让爱传出去每个人的一天要亮一点。在忙碌的一天,再停止并感激小的东西。它可能不是与生俱来的,但从长远来看,它真的会增加你的幸福。是否这是一个友好的付款人在药店或同事持有电梯你能跳,有很多机会停下来欣赏的小事情。
6。他们让自己休息一下
在长时间在办公室里排水,但是有一个小技巧,将帮助你更快乐和更有成效:休息一下。即使你自己带午餐,一步绕着街区散步。让你的身体活动起来,把你的眼睛从你的屏幕将帮助你回来五分钟后,神清气爽,并且准备好去应对任何议程上的下一个项目。
7所示。他们把一个待办事项清单变成一个游戏
做家务不是通常被认为是有趣的,但是有方法把无用功变成更令人兴奋的东西。下次你需要解决居室清洁,设置一个电话十分钟的闹钟,赛跑完成尽可能多而时间蜱虫。十分钟后将会在不知不觉间,在匆忙完成了这个任务,你会发现一个艰巨的任务已经消失在你的眼前。
8。他们建立关系
保持友谊是快乐和完整的人生的一个重要组成部分。你是否有一些亲密的朋友或者一个大的社交圈,保持联系和有一个伙伴带给你快乐可以产生巨大的差异。
9。他们过去不怪
而不是居住在错的事情在你的过去,让你的时间更有意义,展望未来。当你保持积极和思考你可以完成的事情,你可以发现和平的事情可能没有了你的方式。
10。他们假到让它
几天就开始坏,从你醒来的那一刻,你真的想呆在幕后的借口。当你别无选择,只能起来面对一天,通过你每天早上你试着去假装微笑。
11。他们冒险
而不是等待机会落入你的大腿上,控制。使你感觉像一个挑战,但是一旦你冒险,无论是寻找一份新工作或要求约会一个朋友,你会得到回报。
12。他们得到睡眠
抓几小时的睡眠会有很大差别。当你感觉昏昏沉沉或天气下,很难全力以赴。当你绝对不应该牺牲你的计划只是为了睡觉,确保你花时间补上你的睡眠。
13。他们行动起来
虽然马拉松可能不是在地平线上,体育活动是一个重要的领导一个快乐生活的一部分。锻炼释放内啡肽,帮助你消除情绪等等。
14。他们是诚实的
他们说“诚实是最好的政策”,当涉及到健康和幸福,这不能是更真实。谎言造成压力和焦虑,生命太短暂而不是真实生活。
15。他们不拿自己和别人相比
在生活中每个人都有自己的路,当你开始比较你的别人的,你把注意力从个人的进步。虽然嫉妒很难击败,学会放开如何堆积别人最终将帮助你专注于自己的成功。
