27日在2019年更积极的方法

我们知道,我们知道,2018年被粗糙的。肯定不是我们喜欢的。但是我们是时候抛开这一切,期待2019年。这是一个全新的开始,我们很兴奋对未来的机会。如果你正在寻找方法来扩大你的积极性作为我们进入新年,你来对地方了。这些实践将会提升你的情绪,让你感觉比以往任何时候都更快乐。

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365天的幸福挑战肯定会改变你的生活

1. 写下的列表一切你感恩的事情。
2. 加入一个组织,支持你关心的一个原因。
3. 做一个有意识的努力减少社交媒体。
4. 听这个乐观的播放列表。
5. 创建一个照片拼贴在生活中你最喜欢的时刻。
6. 实践自我保健。
7. 减少消极的人从你的生活。
8. 开怀大笑每一天。
9. 找到一线希望在所有的坏的情况下,你的脸。
10. 每周打电话让你感觉良好的人。
11. 拥抱的做法hygge让它成为你的生活方式。
12. 读书与充满希望的信息。
13. 写好检查在线业务。
14. 告诉自己一个在镜子里积极的肯定每一天。
15. 看起来像他们需要它的人击掌。
16. 相信你可以克服的挑战。
17. 冥想。
18. 写日记的你每天都要做的一个很大的成就。
19. 听动机播客。
20. 避免媒体网站,让你感到恐惧或消极。
21. 帮助别人感觉很好,给他们一种恭维。
22. 写一封公开信给鼓舞你的人。
23. 定期锻炼感觉身体上的快乐。
24. 计划一次旅行,会扩大你的文化视野。
25. 读鼓舞人心的名言提醒你的生活中什么是最重要的。
26. 定期发送感谢信。
27. 传播你的积极性的所爱的人围绕着你。