手淫的最佳方式和手淫技术
专家介绍的最佳自慰方式
我们不知道谁需要听到这些，但你的身体就是为快乐而设计的。尽管美国的性教育状况令人遗憾，它推动了一种反快乐、反酷儿、禁欲几十年来，手淫一直是许多人性生活中健康、正常的一部分。
但对许多人来说，缺乏适当的性教育给人们带来了很多问题。女人是如何自慰的?什么是最好的自慰方式?什么是最好的手淫姿势?什么性玩具我应该用什么来自慰?这对女性、非双性恋者和变性人她们对自己身体和快感部位的了解甚至比顺性男性还要少。
说到自我愉悦，最重要的是要记住:快乐．这不是关于达到高潮或评价你的身体或它的反应。自我愉悦是与你的欲望接触，放下期望。这是一个检查你身体的机会，了解什么能让你兴奋，并在你选择的环境中享受性探索。但在我们讨论如何体验这种巨大的快乐之前，让我们先从基本的开始。
什么是手淫?
根据定义，“手淫是刺激你的生殖器和其他部位的行为性感带女性主义色情网站的创始人兼主管Angie Rowntree说Sssh.com他告诉POPSUGAR。当然，这对每个人来说都是不同的。有些人用手指;另一些人更喜欢情趣玩具。有些人会在洗澡的时候这样做;其他人会躺在床上做。
不管你怎么手淫，要知道“它是性探索和自我照顾的极好工具，”朗特里证实。它还能让你按照自己的方式控制自己的快乐，很多人觉得这很有力量。无论你是独自一人还是有伴侣，自慰对你的性生活有很大帮助。”
在前面，你会发现更多关于自慰技巧、玩具和姿势的信息。
如何自慰
在自慰前你应该做的第一件事是检查自己。你需要什么才能让自己舒服?考虑隐私和周围环境。对于一些人来说，他们只有独自在家的时候才能放松，所以选择一个你觉得放松的地方和时间，不会被打扰。然后，选择你的设置。你可以在淋浴浴室，床上，甚至地板上。
接下来，用任何能让你进入气氛的东西来整理你的空间。你可能想要的是润滑油这是一种液体或凝胶，可以减少性爱过程中的摩擦，让一切都更加舒适。有一些不同类型的润滑油您可以选择，包括水基，硅基和油基。一般来说，由你来决定你喜欢什么，但在选择时要记住几件事:
- 在淋浴、沐浴或水中自慰时，选择硅基润滑剂，因为它比水基润滑剂更厚，不容易被洗掉。
- 如果你使用的是硅基性玩具，那就搭配水基润滑剂。硅树脂润滑油会降低你玩具的质量。
- 油基润滑剂是皮肤对皮肤手淫的最佳选择，但它不安全。
如果你不确定买什么，一款多功能的水性润滑油是最好的选择。开花有机天然保湿润滑剂对你的玩具是安全的，对敏感皮肤很好，不会弄脏你的床单。对于那些喜欢玩水的人来说，湿的铂硅酮基性润滑油低致敏性，不易洗掉。
性玩具是下一个要考虑的东西。玩具的主要好处是它们能给你各种各样的感觉，能适应你的需要，而且不像你的手那样容易疲劳。
对于那些同时喜欢内奸(又名插入)和刺激阴蒂的人，可以试试弯曲的兔子振动器。兔子喜欢甜蜜的振动完美匹配灵活的兔子振动器用两只“手臂”同时刺激你的阴蒂和阴道。
想要一个更微妙的，符合人体工程学的动态玩具，试试吧爵士的鳍，很容易滑到你的手指上。另一个不错的选择是适合研磨的玩具，比如可爱的珊瑚之星，它能很好地适应所有生殖器。不确定你想要什么?有很多中性玩具以及其他选择可访问性在脑海里，就像MysteryVibe的高潮这是一个特别棒的免提玩具，有单独的设计阴户的赞美而且阴茎．穿着一件像这样的鸡鸡圈是另一个很好的选择，增加一些刺激你的自慰。
一旦你准备好了所有的性感物品，决定你想要怎样让自己进入情绪状态。你会喜欢看的道德的色情、阅读literotica，或听着性感音频会话或播放列表．无论你做什么决定，最好把你需要的一切都准备好，这样你就不必在你进入正确的状态时站起来或摸索。
最后，花点时间让自己兴奋起来。用你的手或玩具探索你的身体，但不要急于触及你的生殖器。探索你的其他性感带比如你的头、脖子、乳头、臀部和大腿，让紧张感逐渐增强。然后，当你受不了的时候，摸你的生殖器。试着用压力和不同的抚摸动作。
对于那些有外阴的人，你可以混合内部(阴道)和外部刺激(阴蒂)。对于阴蒂自慰，润滑你的手指，并尝试圆周运动，压力，短和长划。你也可以加入g点刺激，这是一个性感区域位于阴道内一英寸左右，有凹凸不平的纹理。要找到g点，用你的手指在阴道的上壁——离肚脐最近的地方——周围摸一摸，寻找标志性的凹凸不平的纹理。当你找到g点时，用手指做一个“过来”的动作，或者把玩具轻轻移向肚脐，激活g点。
对于那些有阴茎的人，试着用杯状的手抚摸阴茎，用轻柔的、上下的动作和不同的压力。一般来说，你想从缓慢地上下抚摸阴茎开始，当你感觉自己越来越兴奋时，加快速度。用另一只手，感觉、按摩、握住或轻轻拉扯你的蛋蛋。作为抚摸整个阴茎的替代选择，试着关注头部，这对许多人来说是一个非常敏感的地方。用张开的手掌、手指或振动器按摩头部，另一只手握住阴茎基部或蛋蛋。
自慰的技巧
如果你刚刚开始尝试手淫，最好的办法就是在你的尝试中发挥创意。如果你以前有过伴侣性行为，想想你过去享受过什么。是在上面吗?狗的风格？接受口交？不管是什么，把这些体位融入到你的手淫技巧中。
例如，如果你喜欢狗狗，趴着，然后磨你的手或玩具．如果你喜欢在上面，跨在玩具上，或者在装好的假阳具上弹跳．如果你喜欢舔阴或口交在美国，有很多模仿的玩具口交，比如劳拉·迪卡洛的《菲拉雷．
对于那些已经觉得自慰很舒服的人来说，可以考虑更多温度玩．你可以在触摸身体之前用温水加热你的手，或者买一个像微波炉这样的自动加热玩具天使柔性智能升温振动器．用温水(不是热水)淋浴也是一种混合强烈刺激和分层感觉的好方法。
“对于那些手淫经验比较丰富的人，我强烈建议尝试不同的组合方法，”性学家Marla Renee Stewart说。“在不同的地方用不同的物体自慰也很有趣!改变风景、对象或一天中的时间，找到一个意想不到的高潮的好组合!”
如果你想组合玩具，感觉更强烈一点，添加肛交的混合在一起。有一种误解，认为肛交很疼，但如果慢慢地做，并涂上大量润滑剂，它可以带来更强烈的高潮，让你的身体进入一个全新的领域。为了巧妙地介绍肛交游戏，可以尝试带有喇叭底座的小玩具，就像屁股塞(但要记住，如果没有喇叭底座，你绝对不能使用振动器、假阳具或玩具来玩屁股)。
如果你需要更多的技术指导，你也可以试着在指导下自慰这将指导你在哪里触摸你的身体以及如何触摸。
自慰的位置
当涉及到的时候，有无数的可能性自慰的位置只要你觉得舒服，就没有“错误”的方法。也就是说，你可以从以下几个职位开始。
枕头自慰对于有外阴的人来说是一个很好的选择，而且真的很简单。跪起来，在两腿之间放一个枕头。接下来，把你的臀部沉到枕头里，开始在枕头上磨。这完全是阴蒂刺激因此，如果你感到兴奋，但压力不够大，你可以在你和枕头之间放置一个振动器(甚至可以放在你的内衣或弹力短裤里，这样玩具就会牢牢地固定在那里)，然后用不同的压力让你的身体抵着枕头，直到高潮。
另一种手淫姿势是仰卧。你可以把腿支在枕头上，或者靠墙伸展，或者让膝盖分开，靠在臀部附近休息。放松双腿，注意大腿内侧。试着用抚摸和捏大腿来逗逗自己。等到你完全被唤起，然后开始玩你的生殖器。这可能是最舒服的手淫姿势，它不会给你的身体带来太多压力——这意味着你可以更多地关注快感。
最后，试着跪在地上。找一个不会伤到膝盖或手的表面(比如床或地板上的瑜伽垫)，开始抚摸自己。这种体位可以替代仰卧或侧卧，而且在手淫时，它是让你的整个身体都参与进来的绝佳选择。在刺激生殖器的时候，四肢着地(如果用手的话，可以是三脚着地)，并尝试一下腿部的位置。对一些人来说，最好让双腿保持舒适的距离，而另一些人则喜欢把腿挤在一起，紧张起来。如果你想集中精力把腿挤在一起，用免提的玩具，比如爵士的伊娃正好盖在你的阴蒂上。
记住，无论你喜欢什么，花时间在自我愉悦上总是值得的。
