什么是猪鬃反应?在TikTok上看到的
有时候你讨厌伴侣的抚摸吗?这可能是“鬃毛反应”
当你的伴侣出乎意料地拥抱或亲吻你时，如果你感到自己畏缩或紧张——即使这种身体上的爱抚非常受欢迎——你可能正在经历所谓的“鬃毛反应”。
这个词，已经获得了超过抖音播放量1.06亿次，最初是由作者性治疗师凡妮莎马林．她说:“当你的伴侣试图触摸你时，你的身体会竖起来(或绷紧)。”无论是拥抱、亲吻，还是轻抚背部，你可能会感到身体因为抗拒这种触摸而紧张起来。
当然，这种反应会让双方感到困惑，尤其是当你不知道“恶心”是从哪里来的时候。但事实是，愤怒反应是许多人的共同经历长期的关系可能需要导航。虽然这看起来令人沮丧，似乎没有什么可以让鬃毛反应消失，但还是有一些解决方案的。
下图是Marin和临床心理学家Lisa Lawless博士整体的智慧，解释更多关于鬃毛反应的内容，包括它是什么以及如何防止它的发生。
什么是猪鬃反应?
“鬃毛反应”是指当伴侣感到自己的身体紧张，并抵制伴侣的身体接触时发生的反应——几乎总是在伴侣以爱的方式这样做的时候。但劳里斯博士说，这不是一个真正的临床术语。她说，在心理学上，这种本能反应可能被称为触觉防御、战术敏感性或触觉超敏性，这取决于人们为什么对触摸感到抗拒的根源。就上下文而言，触觉防御、战术敏感性和触觉超敏性是用来描述某人对触摸敏感的术语。
虽然你可能认为鬃毛反应听起来很像令人不快的，这是不同的。马林说，首先，恶心通常发生在约会的早期，而鬃毛反应通常在长期关系中表现出来。另一个很大的区别是，愤怒反应通常是亲密关系问题的身体表现，而恶心反应是随意发现一个人的任何你不喜欢的地方。
为什么人们会有鬃毛反应?
重要的是要澄清，不想被触摸总是合理的，你不需要总是为你不想被触摸提供一个理由。(劳里斯说，如果你经历过创伤，或者是神经发散者，这一点尤其正确。)但如果你愿意接受爱，但当你收到伴侣任何意想不到的身体接触时，你仍然会感到愤怒，这可能是由以下几个原因造成的，马林说:
- 你和你的伴侣不经常以非性的方式接触对方。“你倾向于只在做爱前或做爱过程中触摸和亲吻，所以你已经把触摸和性联系在一起了。所以如果你的伴侣伸出手去碰你，但你没有心情，你就会生气，”她说。
- 你和你的伴侣不会明确直接地发起性行为。你的伴侣开始尝试延长拥抱或亲吻的时间，并希望你能理解他们的意思。随着时间的推移，你开始对他们的触摸变得高度警惕，尤其是当你知道自己没有心情的时候。”
劳里斯博士指出，虽然鬃毛反应可能直接与感情问题有关，但也有可能是潜在的疾病或心理健康原因导致了这种反应。她证实:“由于感觉处理困难、触觉敏感或创伤或虐待问题，一些心理健康诊断可能会对被触摸产生挑战。”这包括自闭症，创伤后应激障碍，强迫症，以及更多。
如何走出猪鬃反应阶段
摆脱“鬃毛”阶段(或完全防止“鬃毛”反应)最简单的方法就是在你们的关系中发起更多的身体接触没有它会导致性行为，马林说。在一个TikTok病毒视频马林说，她和丈夫每晚都用舌头亲热，但不会导致性行为，目的是“打破触摸和性之间的联系”。
@vanessaandxander
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她还说，每天和你的伴侣开始“肌肤接触时间”可能会有帮助。这是一个指定的时间，你可以享受与你的伴侣的身体接触——同样，没有导致性行为。“关键是不要在触摸时间后做爱，”她重申。
更清楚地开始性行为也会有所帮助，而不是指望你的伴侣能抓住线索。马林建议直接询问你的伴侣是否愿意发生性关系，或者问问他们感觉如何。马林说:“知道开始是口头上的，可以帮助你在接触时放松，停止烦躁。”
一旦你或你的伴侣开始对触摸感到更舒服，马林建议列出4到5个你喜欢被触摸的地方。例如，你可以说，“我喜欢热烈的拥抱”，或者“我喜欢顺便亲吻脸颊。”然后，“让你的伴侣自己列出清单，并与对方分享。了解你们每个人喜欢的特定类型的触摸是非常有价值的，”马林说。
如果你发现自己仍在与此作斗争，劳利斯博士还建议你去找心理健康治疗师，因为去看心理健康治疗师有助于发现潜在的问题或值得探索的创伤。记住，如果在任何时候你不想被碰触——无论出于什么原因——那也是完全可以的。
