找一位拉丁专业人士改变了我对治疗的整个看法

与治疗师分享相似的文化根源并不总是保证与他们建立联系，但在治疗过程中感到安全、被倾听和被看到，有助于我更开放。对我来说，和一个拉丁裔心理健康专家谁能理解我的多元文化背景我身份的层次是至关重要的。

我9岁时第一次开始看心理医生，当时我不明白与他们建立文化联系的重要性。当我到了青少年时期，开始找借口重新安排或取消与非poc心理健康专家的会面时，这种转变就开始了。我记得我花了很多时间解释我的多米尼加和波多黎各的家庭动态金宝搏app以及作为家里第一个在布朗克斯上女子高中的人所承受的压力。金宝搏app就在那时，我决定暂停治疗——没有人会“懂我”。我一直不擅长与他人交流我的负面情绪，而不是说出我的真相，我放弃了。

今天，我每节课都向那个十几岁的女孩致敬。我意识到治愈不是线性的，我的大学生活让我回到了治疗中，我强迫自己打开过去的伤口，并努力克服它们。这曾经是——现在仍然是——我最纯粹、最激进的自爱行为。多年来，我见证了自己的转变，因为我有意寻找WOC专业治疗师。

今天，我有一位多米尼加的治疗师，她有着一头漂亮的卷发，我和她讨论我的童年、事业、人际关系、目标、恐惧等等。我的治疗师经历过“成为房间里唯一的拉丁裔”以及由此带来的沉重感。她理解这种耻辱。”你好吗?这个问题我经常遇到——不仅仅是在感恩节或圣诞节，全年都是如此。当我表达过去和现在的矛盾时，她会给我留出空间投票给特朗普的拉美裔人。我们处理关于文化偏见的对话，与个人经历有关的头发问题，代的创伤探索当地的治疗方法。我学会了利用非裔波多黎各人的治疗方式植物药物和草药以及有力的多米尼加圣歌，作为积极的肯定。

根据我的经验，与不理解我的文化参照的心理学专业人士合作会阻碍我的进步。在我的健康之旅中，被人看到和听到是一个强有力的举措。

我庆祝成就，卸下挫折，因为我信任她。我们的背景提供了一个充满活力的空间，一个神圣的庇护所，让我做真实的自己。我们有时开玩笑说，我们的拉丁裔妈妈抱怨我们吃得不够，然后又因为我们放纵而羞辱我们的身体。我不再担心在表达我对某个经历或话题的热情时过于“都市化”或过于大声。拉丁裔心理健康专家的出现改变了游戏规则。当我继续滋养自己，从事自我发现，并尊重我是我祖先最疯狂的梦想这一事实时，治疗是我每周彻底恢复的实践。