有大量的信用卡和学生贷款债务比如，月付日付，或者买不起车，这些都不仅仅是不好的事情。对于一些人来说，这些生活环境会引发经济创伤，从而导致创伤后应激障碍(PTSD)症状。这种强烈的焦虑、偏执和恐惧出现在金融交易中，甚至是在关于金钱的谈话中，最终会影响有关财务的某些认知和行为的学习和代代相传。虽然经济创伤不会歧视和影响所有经济、种族、民族和性别背景的人，但越来越多的拉丁裔人开始公开他们与金钱的创伤关系，以及他们正在做些什么来治愈它们。

“人们不喜欢谈论他们的财务状况，但这通常也与他们的心理健康有关。”娜塔莉Torres-Haddad金融知识和心理健康倡导者告诉POPSUGAR Latina。“你听到人们说他们疯狂购物，或者他们认为这是一种购物疗法，或者他们想怎么称呼它都可以，但通常他们在处理更深层的问题。他们正在处理一种他们没有意识到的情绪，不幸的是，他们使用购买力的方式如果不加以控制，就会让他们陷入经济困境。”

通常情况下，经济创伤源于代际创伤。当我们还是孩子的时候，我们通过观察父母或监护人在商店购买物品、支付账单或经历债务来了解金融互动。如果长辈对银行账户里还有多少钱感到焦虑，或者担心自己付不起水电费，警惕的年轻人就会明白，这些不良情绪与钱有关。作为成年人，我们倾向于模仿监护人的行为，继承他们同样的习惯和/或经济创伤。事实上,约三分之一千禧一代中，包括那些经济上比父母更有保障的人，都经历过财务创伤，也被称为急性财务压力。

作为双语播客的作者和主持人精通理财的拉丁人她帮助女性克服财务压力，开始与金钱建立健康的关系——这对每个人来说都不一样。“重要的不是你赚多少钱或存多少钱;它真的能让你感到舒适、快乐和安全，”这位萨尔瓦多出生的理财专家说。

我们和托雷斯-哈达德聊了聊拉美裔如何克服一代人的经济创伤。接下来，找到一些方法，你可以开始打破经济压力的心态和情绪，以及你可以用来实现你的金钱目标的工具。

盘点一下你的情绪以及你与金钱的关系

为了与金钱建立健康的关系，托雷斯-哈达德说，重要的是首先要发现你是否正处于一代人的财务创伤中。要做到这一点，她建议真实地面对自己。问一些像这样的问题:我付账单的时候感觉如何?这让我产生了什么样的情绪?当你执行这些任务时，检查一下你的身体和情绪可能会有所帮助。当你回答这些问题的时候，想想你是从哪里学会这些行为的。然后，将你的生活、事业和收入与那些向你展示这些礼貌的人进行比较。如果他们不匹配，问问自己为什么你仍然把他们的压力和焦虑带到你的金钱行为中。“你父母的旅程和祖父母的旅程不是你的旅程。你有一条不同的道路。 Just because your family came from sacrifice doesn't mean you have to, too," Torres-Haddad adds.

创造一个平和快乐的金钱环境

改掉不健康的金钱行为的一部分是改变你在谈论金钱或处理财务时的感觉。托雷斯-哈达德问道:“有没有一种方法可以创造一种不那么焦虑的环境?”她鼓励客户营造愉快的氛围;他们可以用轻柔的音乐、香喷喷的蜡烛和舒适的睡衣把账单支付变成水疗体验。她说:“这种轻松会改变你不得不支付账单的过程。”如果仍然非常焦虑，托雷斯-哈达德鼓励女性在发薪日安排治疗。

有一个负责任的合作伙伴

无论你是梦想创业，存钱买房，还是正在偿还债务，在你的人际网络中找到与你有相似财务目标(和经历)的人，并互相负责。托雷斯-哈达德说:“这些人是你想要保持联系的人，因为这样不仅能确保你遵循下一步的行动，还能让彼此保持警惕。”你可以在自己的朋友圈、同事或在线社区中找到问责伙伴。

对自己有耐心

根据托雷斯-哈达德的说法，即使有人中了彩票或继承了一笔遗产，他们的金钱模式和感觉也不一定会改变。这是因为他们从创伤中走出来，他们怀着同样的心态和行为进入下一段经历或关系。她说:“经济创伤不是一夜之间就能治愈的，它是你每天都必须面对的事情。”重新规划你对金钱的感受、思考和行为需要时间。如果你没有看到早期的结果，感到沮丧是正常的——大多数人都没有——但是耐心会让你到达你想要的地方。

记住你为什么开始

就像任何目标一样，托雷斯-哈达德说，重要的是在附近保持一个关于你的“为什么”的物理提醒。一些理财教练的客户在钱包里放着支票，以备他们想要购买的下一笔大宗商品。托雷斯-哈达德更喜欢在钱包里放一张假钞，上面写着她的理财目标。每次她打开钱包，她都会看到它，并提醒她为什么。她补充说:“你想要一些你每天都能看到的东西，并能提醒你:这就是我做这件事的原因。”

庆祝自己的成长

同样重要的是要记住你开始时的位置，并定期庆祝你的成长。“回头看看，想想一年前你在哪里。访问你的Facebook记忆，记住那些里程碑式的时刻，想想你从那时起所做的一切，”Torres-Haddad说。她建议女性在办公室挂一些实物来记录自己的成长，比如装上自己的第一份支票、第一次参加活动的照片，甚至是大学文凭。此外，她鼓励女性在胜利发生时庆祝胜利。她说，女性常常将自己的成就最小化，将其归因于“团队的努力”或称其为“没什么大不了的”。相比之下，男性通常会为哪怕是最小的胜利而洋洋得意。“我总是对我的拉丁裔，尤其是有色人种女性有怨言，因为我们没有足够的庆祝。你需要学会如何吹牛:非常积极地吹牛，姑娘，”她说。

要知道你值得拥有更多

有时，当拉丁裔人克服财务创伤并建立健康的金钱关系时，他们可能会遇到来自家人、朋友或社区的阻力，他们说自己“改变了”，或者更糟的是，他们认为自己现在更好了。金宝搏app即使事实并非如此，对于第一代拉丁裔美国人来说，他们仍然会因为挣得比父母更高的薪水，或者能够拥有和参加亲戚们无法参加的活动而感到内疚或羞耻。对于托雷斯-哈达德来说，治愈经济创伤也意味着从匮乏的心态转变为富足的心态——并且知道我们配得上这种富足。

她说:“我们是我们祖先最疯狂的梦想成真的人，正因为如此，我们处在他们希望我们去的地方，在世界和我们的家庭中创造改变。”“你，还有你的上一代人，努力工作才有了今天的成就。”毕竟，小打小闹对他们和你都没有好处。