14杂货店主食我总是有一个20多岁的预算

我痴迷于鸡蛋。他们是如此多才多艺,如果你有在你的冰箱,你保证一餐一天的任何时候。争夺两个人的早餐,把煮熟的他们最高的沙拉午餐,或煎蛋等简单的晚餐鳄梨面包。

我总是感觉缺失的东西如果我没有菠菜。它很便宜和常见,它几乎可以在任何被添加的营养成分。我将使用菠菜快速煎蛋早餐,午餐沙拉作为基础,和作为枯萎的绿色在意大利面吃晚饭。

囤积的苹果是我最喜欢的方式,以确保我吃足够的水果。我爱新鲜浆果,他们不是一样便宜,他们很快发霉,所以它们不是我买每周。如果你不完成你的苹果一个星期,他们还是会好的未来,他们完美的上午或下午点心。

我有强烈的信念,帕玛森芝士任何东西更好。好吧,也许不是甜点,但好吃的东西。我严重cheese-lover,我偶尔会买不同类型像山羊奶酪或格鲁耶尔,但帕尔玛是我的主食。

像帕玛森芝士,我认为大蒜的成分之一是使一切的味道更好。你可能不认为大蒜和新鲜香草喜欢百里香和罗勒每周你想买一样东西,但是这些必需品大有帮助。你温和的鸡肉或面食味道会更好,而且花很少的力气和金钱。

有一个原因你妈妈手头有这些。如果你一个或两个做饭,包你买在杂货店将持续几餐,和很高兴在你的冰箱使用快速晚餐。最好的部分是,如果你不使用它,你可以冻结,解冻当你需要它。鸡胸肉可以无聊,但也有吨的美味食谱你可以试一试。一个supersimple:细雨oven-safe菜用橄榄油,双方的鸡胸肉盐和胡椒粉,挤压柠檬的汁,加少许百里香。在400ºF烤箱烤20 - 30分钟或至熟。它的晚餐+午餐!

柠檬添加风味的食谱,他们主要我不能去。使用果汁(和强烈的兴趣,即使你没有一个磨泥)简单的自制的醋,将它添加到肉类和鱼,或者只是增加热水的可口的助消化。

西兰花、芦笋、抱子甘蓝、胡萝卜、或者其他的销售:我总是买一个或两个串新鲜蔬菜添加到沙拉或作为一个与晚餐。我知道这是令人沮丧的购买产生并让它变坏在你使用它之前,所以坚持少量,你知道你将使用。

你意识到昂贵的日常咖啡可以运行吗?这就是为什么我总是从杂货店买一袋咖啡,让它每天早晨。

每次我晚上喜欢吃甜食,我去黑巧克力。它非常丰富,一点点就够了,所以得到一些在你的购物之旅将持续一周。

你可能会把奎奴亚藜在货架上,因为它并不是最便宜的,但很值得让你的厨房因为一点点走很长的路。一杯生奎奴亚藜会给你三个或四个餐,这只袋子里放一个小凹痕。糙米是一种更廉价的替代方案,效果也是一样的。我和蔬菜混合,吃剩的鸡,或其他填充午餐或晚餐。不知道如何做饭和藜麦吗?看看这个失败的指南和这些美味的食谱。