是什么意思被触发?
专家解释到底是什么意思被触发
在过去的几年里,它成为人们常见的一掷千金“触发”这个词作为一个笑话或者侮辱当他们感到有人正在“过于敏感”。But what many don't know is that it's a mental health term that's commonly used by therapists and psychiatrists, typically when discussing patients who have创伤后应激障碍(PTSD)或创伤的历史。
”“触发”这个词很常用的精神病学领域的指的是心理和生理反应令人不安的刺激,这通常是压倒性的,令人不安的经历的人”Rashmi Parmar一名精神病医生,医学博士社区精神病学和MindPath保健中心告诉POPSUGAR。Parmar博士强调,被触发的不仅仅是感觉不舒服。相反,一个触发器通常会导致消极情绪和焦虑反应损害一个人的思考能力或函数在那一刻。
”在创伤后应激障碍的人在过去的创伤事件,触发作为提醒,可能使人再次经历创伤,“Parmar博士解释道。这个重新经历创伤也称为“闪回”。
什么原因导致一个触发器?
Parmar博士解释说,触发器可以是内部或外部的。“例如,他们可以是一个具体的事情表示有人在交谈,声音,气味,或看到的东西在您的环境中,提醒你的创伤性事件或你害怕的东西,”她说。“一些诱因可能是直接相关的创伤性事件而其他人可能不明显,如在某些时候更焦虑和不安。”
Anisha Patel-Dunn,首席医疗官做LifeStance健康同意,注意个人和触发器会对每个人来说都有所不同。“触发器可以包括某些词或语言,气味,声音,视觉线索——任何挑战性的情绪,因为过去的创伤,“Patel-Dunn告诉POPSUGAR博士。
虽然“触发”一词最常与创伤后应激障碍有关,Parmar博士补充说,这是一个广泛的术语,心理健康专家,并触发也可以发生在其他精神疾病,如饮食失调、恐惧症、或滥用药物。例如,听证会讨论体重和饮食可能是一个引发饮食失调症的人。
创伤后应激障碍的常见原因是什么?
至关重要的是要记住,创伤有多种形式。PTSD最初确定1980年医生观察到从越南老兵返回正在经历的症状的障碍。今天,我们知道创伤后应激障碍的原因有多种,包括车祸,性侵犯,自然灾害,或失去所爱的人。事实上,在某些情况下,不能与一个创伤事件。“慢性创伤经常长时间或重复的结果或反复接触压力事件随着时间的推移,“Parmar告诉POPSUGAR博士。“例如,欺凌,家庭暴力,[和]种族创伤,可以持续数年。”
种族创伤,具体地说,经常浮出水面的新闻周期。“在过去的几年中,我们已经看到很多社会公正问题带来光在国家和全球层面上,虽然它是如此重要的提高对不公正的认识,也可以极其引发对于那些在种族问题处理个人创伤,“Patel-Dunn博士解释道。
这些创伤可以包括任何从种族主义欺凌和暴力microaggressions经常日常生活的一部分。“BIPOC个人体验microaggressions在日常生活中对心理健康风险等于触发器、“Patel-Dunn博士说。“Microaggressive言论、行为和环境往往引起强烈情感反应由于历史的不断破坏和被边缘化的基于种族。”
如果这听起来是那么的熟悉,特别是如果触发器干扰日常生活和你的能力,寻求帮助是很重要的。“这反应最终可以克服与适当的治疗疗法,”亚伦维纳博士,注册临床心理学家和当选总统成瘾的社会心理学告诉POPSUGAR。“然而,直到连接已经减少,当有人与PTSD触发他们将很难关注其他重要一段时间身体平静下来思考在迫在眉睫的危险”。
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