你可能也喜欢
来自合作伙伴
现在你知道了
最新的健身
大约有4000万18岁及以上的美国成年人患有焦虑症据美国心理协会(American Psychological Association)称。焦虑对每个人的影响都不同症状包括感到不安、紧张和疲劳;注意力不集中的:难以集中注意力的;睡眠不足;心悸;以及颤抖或颤抖,这是国家心理健康研究所的数据。
治疗焦虑症的方法有很多种,可以选择心理治疗和药物治疗,最好和心理健康服务提供者谈谈,看看什么对你最好。如果你因为任何原因不能去看治疗师,我们找来了五位有执照的治疗师,分享他们的技巧和技巧,可以帮助你管理焦虑和压力。去前面看看吧。