继续在这个为期4天的感恩节周末计划你可以去任何地方

你知道这种感觉:你坐在你的感恩节大餐,甚至你不饿,因为你整天一直在吃零食开胃菜。如果你开始你的一天有45分钟的有氧拳击,我们确信你会饿了吃晚餐的时间。组合的核心工作,有氧运动,激烈的太极拳会加快你的新陈代谢所以整天嗡嗡作响,让你饿了吃饭时间。另外,如果你想要开始这个为期四天的周末积极和健康的脚,这就是方法。

得到的锻炼:粉碎的卡路里与这个史诗45分钟Cardio-Boxing锻炼

如果你花费你一天的大部分时间在厨房里,试试这个较短的体重锻炼——只有20分钟。

你尽情享受。你感觉迟缓——我们得到它。这就是为什么今天的训练很低的影响,这意味着没有反弹。即使你不跳,这锻炼仍然是激烈。如果你有阻力带,拉出来并利用它们使锻炼更加激烈。如果你没有任何乐队,不要担心。你会得到很多从这个运动。

得到的锻炼:火炬传递的热量低强度高强度的锻炼

星期六,锻炼应该觉得一个聚会!这25分钟舞蹈训练,从预热到冷却时间,很有趣你会忘记你。抓住一个朋友,穿上你的舞鞋,准备不羁Simone De La街洛杉矶最热门的创始人西蒙跳舞锻炼身体。

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