汗现在提供了一个为期10周普拉提锻炼计划,你只需要最少的设备

你可能熟悉凯拉Itsines汗水的应用及其流行的这种训练和力量训练。去年秋天,汗公布了新的瑜伽和横档的锻炼,适合那些想要构建与低强度训练强度。现在,该公司已经推出了一个新10周普拉提项目,2月22日开始销售。

程序提供了传统mat-based普拉提训练专注于核心力量和稳定和改善姿势和流动性。普拉提是一个很好的低强度的力量训练对所有健康水平是可行的。锻炼需要最少的设备(比如:轻哑铃,跳绳,和阻力带),并由前舞者和当前的普拉提教练莎拉Colquhoun一直教普拉提了17年。

“这是一个梦想成真加入汗水社区和有机会鼓励更多的女性世界各地体验普拉提的好处,“Colquhoun表示,根据一份新闻稿。“程序为所有健身能力和你不需要太多空间或设备享受一个伟大的运动。我相信,一个灵活的健身方法的关键是可持续的健康的生活方式,我喜欢汗水程序提供女性方便和信心来定制培训以满足他们的个人需求。”

如果你一直想尝试普拉提,或只是想混淆你的训练计划,查看Colquhoun的训练汗水的应用。