格莱美奖获得者及电台主持人如何埃斯特尔在晚上睡觉吗?

POPSUGAR的她晚上睡眠怎么样需要在幕后peek令人钦佩的女性逐渐减少例程来揭示他们的床头柜上主食,睡眠时间表,和梦想的生活。

作为一个国际唱片,埃斯特尔以大量的很晚在路上,在舞台上,在工作室。但是,燃烧蜡烛两端停止几年前当她决定把重点放在“平衡她的生活”和收回她的时间。她让人们知道,她完成了深夜的录音,。“你不是要把我的俱乐部,让我的道路上12小时,然后告诉我去工作室。这是没有发生像这样,”她告诉POPSUGAR。“我们不是凌驾我的时间和你的版本的我应该是作为一个艺术家。”

这些天,电台主持人,创作型歌手不再让别人来决定她当她工作时,当她睡觉。赌注太大了。“我已经失去了我的记忆有时因为我没有睡得很好,”她告诉POPSUGAR。”然后我会在舞台上,还没有睡,我忘记歌词,喜欢美国男孩,屎!这就像,这是这首歌的自动驾驶仪,写在我的灵魂。”

虽然埃斯特尔发现“睡眠是至关重要的”年前——并开始学习付诸实践——她说她很开心看到智慧变得流行的大流行。“人们开始真正意识到,“噢,是的,你真的不能去那么多。“我喜欢”,我告诉你的事情!”

是如何的主人埃斯特尔显示播放每个工作日在苹果音乐,放松一次她的工作完成吗?继续读下去,发现。

舒缓皮肤护理增值

当我们被放大,埃斯特尔的皮肤看起来清楚贝尔和发光的可以,但她坚称它采取行动。“我只是做了一个皮,所以我的皮肤一直战斗我在过去的几天里,”她说。当她的皮肤是易怒的,她发誓由罗伯塔的抹去# HealMeBaby芦荟Cort奶油(37美元)。“这一切平静下来。我的脸是在这里和这里,有一个时间。只是跑,“嘘”,一夜之间。”She's also big on hydration, layering onBiossance角鲨烷+茶树油(49美元)韩国兰芝水面具(25美元)在她的灯。

只有良好氛围

“我保持晶体的床上,与铜的硬沥青(16美元),”埃斯特尔告诉POPSUGAR。“我也爱玫瑰石英晶体之类的东西,只是为了保持能量[和]灌输良好氛围在床上。”

传统的睡眠援助总是在她的床头灯

埃斯特尔总是保持一瓶酿造酢浆草属(2美元24茶包)她的床上。(酢浆草属是一个加勒比木槿喝。)“酢浆草属是一个很好的睡眠援助。自然喝我们一生喝长大,现在我让我喝它每天晚上睡觉之前,”她说。“如果你想宝贵的睡眠,就像去如此之深你的睡眠,喝一碗。我只是用口,因为我不喜欢睡觉,,,在生活中。”

Frette-Level床单的一小部分成本

埃斯特尔热爱一切柔滑和豪华的睡衣时,床上用品。虽然她是一个昂贵的狂热粉丝Frette床单,她还有一个更实惠的欺骗她迷恋。“因为Frette很贵,我也喜欢柔滑的竹床单(44美元一套女王),”她说。“这是最豪华的该死的材料在床上陷入,你不出汗。你可以在亚马逊在许多不同的颜色。你只是觉得你陷入欢乐。”[Editor's note: I can confirm that after this interview, I bought these sheets, and my life has exponentially changed for the better.]

随时随地打盹——也许在这面试

埃斯特尔的掌握午睡不应被低估。“这是一个技能,我已经掌握了它,”她向我保证。“我发现自己能够睡眠通过人们说话,还知道他们会说些什么。你可以拥有整个谈话与我,我睡着了,醒来,抓住最后,知道你在说什么。”So, did Estelle nap through this interview? That's for her to know and us to never find out.