心理学家想要你小心3迹象你走向倦怠

@drjuliesmith

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♬家,伊迪丝胡须

倦怠是真实的,不管它是吗工作倦怠或倦怠,生活。临床心理学家朱莉·史密斯解释说,总部位于英国,在上面的TikTok视频中她认为是三个早期征兆你燃烧(如她持有的匹配)。

首先,从亲人断开。这可能表现为与你周围的人争论,史密斯博士说。其次,你忽视自我保健实践,比如日常锻炼,进食和睡眠。说到睡眠,第三个警示标志你走向倦怠是她定义为慢性疲劳。“你觉得累但不宁,你晚上睡不着觉。”

心理学家雪莉Benton博士的创始人和首席科学官道连接,确认其他的早期迹象倦怠头痛、消化问题,焦虑症的症状抑郁症。她告诉POPSUGAR在之前的采访中,如果与你产生共鸣,你可能想要转移你的注意力在自己。去度假,去散步,瘦成经验,为你带来快乐。虽然没有放之四海而皆准的方法,幸福开始寻找充电。