条件中心:创伤后应激障碍

这信息指南,POPSUGAR的一部分疾病中心列出了这个健康问题的现实:它是什么,它可以看起来像什么,医学专家说被证明能帮助的策略。你应该咨询你的医生关于你的健康相关的问题,在开始任何的治疗。

本文讨论包括性侵犯和自杀除了创伤后应激障碍。请继续沉思着。

当你经历一些可怕的或危险的一场车祸,或者自然灾害——它可以使你感到不安,无法作为你通常会。如果这种感觉持续一个多月,有一个明显的,对你的生活产生负面影响和情感上的幸福,你的自然应激反应可能转化为创伤后应激障碍,心理健康状况影响美国的1200万名成年人在某一年。

了解创伤后应激障碍

我们大多数人经历至少一个创伤事件在我们的生活中,但这并不总是导致创伤后应激障碍创伤后应激障碍中心报告。利率的障碍在军事-高多达17%的人参加过伊拉克战争体验它,例如,可能由于紧张和/或长期的本质强调退伍军人接触。一般来说,百分之六的人会有创伤后应激障碍在我们的生活中,女性比男性多。

症状因人而异,但有四种常见的创伤后应激障碍症状,根据塔拉Galovski博士女性健康科学部门主管全国创伤后应激障碍中心。第一的通用术语“再次经历。”"You relive the trauma over and over through intrusive thoughts, flashbacks, and nightmares," Dr. Galovski says.

第二个集群的症状——避免来自第一。PTSD患者可能尽量避免创伤事件的提醒他们,所以他们可以拒绝谈论它,使用毒品或酒精,工作,或运动过度,麻木自己的感受。

第三个集群是消极的想法和感受,就像感觉麻木,失去兴趣的事情你用来享受,把世界视为危险,或对事件感到内疚和羞愧。“很难保持亲密关系,因为PTSD患者可以很难信任别人,“Galovski博士说。

第四个感到紧张,不安,总是注意危险,会影响睡眠和浓度。

创伤后应激障碍的原因

任何类型的创伤事件会引发创伤后应激障碍,但有些因素可能导致一个人发展障碍的可能性。这些包括:

• 性侵犯和亲密伴侣暴力,影响每个人,虽然妇女和变性人体验比男性更多。“强奸与创伤后应激障碍的一些比率最高,因为它是如此破坏性情感上和身体上,“Galovski博士说。事实上,30%女性的性侵犯,9个月后经历创伤后应激障碍和94%在两周后经历创伤后应激障碍症状。
• 伴随疾病,如焦虑和抑郁,据安德里亚·罗伯茨博士哈佛大学的高级研究员、科学家T.H.成龙公共卫生学院。
• 遗传因素,包括你的性格或焦虑和抑郁的家族史,根据金宝搏app梅奥诊所。
• 大脑的差异。例如,一些证据表明,人小海马(一个与学习和记忆相关的大脑区域)可能更容易出现创伤后应激障碍,以应对创伤,尽管之前,需要进行更多的研究专家可以明确说有一个链接,根据《华尔街日报》自然神经科学。障碍本身也可能从字面上改变大脑,根据研究JAMA精神病学。杏仁核研究发现,患有创伤后应激障碍的人有反应,大脑对恐惧的情况。这可能会增加焦虑和导致的症状。

最有效的创伤后应激障碍的治疗方法

两种类型的治疗已被证明是特别有效的减少的严重程度,甚至治愈,创伤后应激障碍。一个是认知过程疗法,帮助人们了解创伤影响他们的想法和感受。“改变你如何看待创伤可以改变你的感觉,“Galovski博士说。“例如,如果你想被强奸是你的错,因为你是穿着短裙,CPT可以帮助你看到你的行为没有任何关系。”

另一个有用的方法:长期暴露疗法,你记得和谈论创伤事件,直到记忆不再引发的症状。“这是非常有效的帮助人们摆脱困境,“Galovski博士说。

治疗并不容易,因为他们强迫PTSD患者去做他们最希望做的一件事:谈论创伤。但是如果你能坚持下去,回报是值得的。“治疗有效,”罗伯茨博士说。“创伤后应激障碍与自杀的风险增加有关,但你不必受苦。我鼓励那些认为他们可能障碍寻求帮助。”

如果你或你认识的人正在与创伤后应激障碍、精神疾病国际联盟可用资源包括吗热线1 - 800 - 950 -奈美(6424)。或者,在危机中、文本NAMI到741741。你也可以拨打988,国家的新的心理健康危机热线。