Popsugar 健身 健康小贴士 如何保持动力,在家里工作吗 我所做的,以确保我在家里工作,而不是崩溃在沙发上 2020年5月7日, 通过莎拉Nunez-Lafontaine 视图在一个页面上 照片23 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 2 找到一个适合你的时间,坚持下去 早上如果你不是一个人,很有可能你不能醒来在早上6点前完成40分钟的瑜伽你早晨咖啡。就我个人而言,我发现,晚饭后,我失去了所有动力。因此,找到适合你的一个小时的时间安排和你的个性,和它在您的行事历上作一个标记为不可谈判的。如果你不能书整整一个小时,一天两次30分钟,或者做我所做的,在15分钟的片段。 以前的 下一个 开始幻灯片 健康小贴士 锻炼 个人论文 在家锻炼