Popsugar 健身 健康小贴士 如何激励自己的工作 15的方法来激励自己,当你不感觉它 2021年12月8日 通过伊丽莎白以诺 视图在一个页面上 照片1215 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 12 制定目标可以现实地实现 Froelich鼓励她的客户设定现实的目标,比如每周锻炼三次30分钟。“关键是,目标不是周一,周三,周五的,如果你错过了一天,你错过了目标。目标应该是灵活的,你感觉如何和什么时间为你的工作时间表,”Froelich解释道。 以前的 下一个 开始幻灯片 健康小贴士 锻炼 教练技巧