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运行应用程序可以为初学者是一个有用的工具,尤其是那些跟踪你的进展,诺里斯说。的触摸一个按钮,你能看到多少目前每周运行,如何比较这些数据,当你第一次开始——你的速度提高了,和其他指标,她指出。“我认为,对初学者很有用,因为它可以努力在日常的进步,”诺里斯表示。“能够使用应用程序跟踪一切让你回头,看到进步,知道工作是工作。”
一些运行应用程序也为初学者提供指导训练,可以帮助如果你发现自己失去你的间隔时间。只要记住这些指导运行不个性化您和您的独特需求。“真的记住你的身体感觉如何——我认为这是更重要的是,最终,比下面的这些应用程序会告诉你是什么,“Sekely说。“灵活的程序,如果需要修改它。”
这里有一些运行应用程序考虑下载如果你是一个新手: