Popsugar 健身 锻炼 瑜珈对于头痛 当压力=头痛,跳上你的瑜伽垫 2018年1月30日 通过珍妮糖 视图在一个页面上 照片88 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 8 尸体的姿势 远离墙壁,躺在你的褥子扩展你的腿和胳膊。释放在你的身体每一块肌肉,进入的全身,尸体的姿势。你可以按摩你的头部和颈部,然后放置一个舒缓眼枕在你的眼睛。放松你的脸和肩膀的肌肉,跟着你的呼吸。在这里呆几分钟,当你准备好了,慢慢地坐起来。 以前的 下一个 开始幻灯片 锻炼 瑜伽 瑜伽序列 头痛 初学者训练 10分钟的锻炼