Popsugar 健身 锻炼 垫上普拉提动作当你想念你的工作室的改革家 试试这些垫上普拉提动作如果你错过你的工作室的改革家 2020年7月2日 通过劳伦Pardee 视图在一个页面上 照片05 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 0 试试这些垫上普拉提动作如果你错过你的工作室的改革家 当认证普拉提教练和老板Speir普拉提安德里亚Speir需要她的客户通过普拉提垫的锻炼,他们倾向于同意同一件事:他们比改革者的锻炼方式。 那是因为她选择复制一个改革者或移动普拉提凯迪拉克的经验,同时把她的客户之间流过整个运动没有停止练习。 “与转换的运动和锻炼,你真的永远不会停止运动。这使它这样一个有效的锻炼在家里,”她说。 如果你失踪普拉提工作室和所有设备,Speir五举措之前会给你强烈的汗你熟悉,所有从你的垫子上。 相关: 完美你的普拉提形式这15分钟的垫子 以前的 下一个 开始幻灯片 锻炼 力量训练 普拉提 全身锻炼