10个健康原因开始挤压柠檬

通过 丽齐富

发表在5/26/2018 11时

POPSUGAR摄影|妮可·佩里
POPSUGAR摄影|妮可·佩里

说柠檬是超级食物是一种保守的说法。它们不仅添加丰富的各种菜肴的味道,但他们也拥有大量的健康益处。果汁中的黄酮类化合物含有抗氧化剂,这就是为什么柠檬是有用的治疗很多疾病和条件。这里有10个理由尽快享受其中的乐趣。

  1. 防止肾结石:每天喝一杯半的柠檬汁增加尿液中柠檬酸含量。研究表明,这可能防止钙结石在肾。
  2. 缓解喉咙痛:混合柠檬汁和蜂蜜可以缓解不适,来自一个令人讨厌的喉咙痛。
  3. 支持减肥:除了主洁净的旧观念是柠檬可以帮助你减肥的唯一方法,新的研究表明柠檬汁的方式支持你的目标。柠檬汁含有果胶、可溶性纤维,已被证明帮助减肥斗争。
  4. 正确的开始:你的一天留下含咖啡因的饮料,开始你的一天用热水和新鲜柠檬汁刺激消化道并添加维生素C。
  5. 停止瘙痒:当谈到毒葛或虫咬,擦柠檬汁区域可以舒缓皮肤,因为它有抗炎和麻醉效果。
  6. 帮助消化:欧思医生是一个很大的信徒的力量柠檬汁对减肥。他建议喝柠檬汁的混合物和亚麻籽,以消除浪费更迅速地从你的身体。
  7. 抗癌特性:研究支持抗癌活性的柑橘liminoids化合物,保护细胞免受损伤可以导致癌细胞的形成。
  8. 钾的力量:香蕉并不是唯一办法系统钾的一大帮助。除了维生素C,柠檬80毫克这种矿物质,有助于你的身体保持强壮和灵活。
  9. 降低发烧:忘记饥饿的日子发烧!当你的温度上升,喝一个柠檬汁混合可以帮助你发烧下降得更快。
  10. 平衡pH值:而柠檬看起来很酸,它们的惊人的好来源碱性食物可以帮助你身体的pH值平衡。